睡眠|尿频？送你八味中药，固精缩尿、调心补肾，远离起夜烦恼脾胃|运动|肠胃|儿童健康

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寒冬腊月，躲在暖暖的被窝里睡觉无非是件美事，
然而，半夜里突然尿意频频，真的很让人纠结，

起来吧，好冷；
不起吧，又憋得慌。
纠结了半天，还是得起。
最要命的是没过多久，尿意又来了，而且一个晚上反反复复得有好多次。

晚上睡不好，到了白天精神自然欠佳。
这是怎么回事呢？
中医认为，肾主封藏，与膀胱相表里，肾气不摄，则膀胱失约，以致小便频数，有的人小便还有米泔色，更有甚者还会遗尿。
中医还认为啊，心藏神，肾之精气亏虚，不能上通于心，心气不足，神失所养，是故心神恍惚，精神欠佳。

今天，向大家介绍一个可调心补肾，通上温下，治疗尿频的方子——桑螵蛸散，出自《本草衍义》。
桑螵蛸散——桑螵蛸、龙骨、龟甲、远志、菖蒲、茯神、人参、当归。
固精缩尿：桑螵蛸、龙骨、龟甲桑螵蛸味甘、咸，主入肾经，重在补肾助阳，而起固涩之效，
多用于治疗肾阳不足、固摄无权所致的遗尿尿频等，为君药。

《药性论》：\"止小便利，火炮令热，空心食之。虚而小便利，加而用之。 \"
《本草衍义》：\"治小便白浊。 \"

桑螵蛸
龙骨味甘、涩，性平，
煅用后涩性加重，是故有良好的收敛固涩之功效，
但凡是遗精，滑精，遗尿，尿频，崩漏，带下，自汗，盗汗等滑脱诸证都可以用龙骨来改善。

《别录》：\"止汗，缩小便，尿血，养精神，定魂魄。安五藏。 \"

龙骨
龟甲味甘、咸，性寒，入心、肝、肾经，为滋阴益肾，养血补心之佳品。

龟甲
桑螵蛸得龙骨，则固精缩尿之功增；
得龟甲，则补肾益精之功著，二者共为臣药。
交通心肾：远志、菖蒲、茯神古人取名是非常讲究的，远志之所以取名远志，是因为古人觉得，服药后，可以志向高远，智慧增益，《千金翼方》也将远志放在治疗健忘的首位。
远志，苦辛性温，性善宣泄通达，入心、肾、肺经。
远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。

《本经》：\"利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。 \"
《药性论》：\"治心神健春，坚壮阳道。主梦邪。 \"

此外，远志具有辛温之性，具有发散的作用，因此，它可以推动肾水上行，让心肾相交，水火并济，形成一个完美的闭合回路。