减重|谢博减重话健康｜针灸可以治疗脂肪肝吗？腊八粥|健康

现代人最常见的健康问题，
恐怕就要数肥胖了。
随着生活水平的提高，
人们的体重也不断飙升，
血压、血脂等指标也岌岌可危……
许多人每天都高喊减肥，
但是怎么减才有效，才健康？
谢长才，
广东省中医院珠海医院针灸科主任，
钻研中医减重数十年，
专业指导科学减重，
现开设“谢博减重话健康”专栏，
带领团队陪您聊减重，话健康！
想减肥，来听听他怎么讲！
深夜时分的啤酒、烤串、小龙虾
肉眼可见的小肚腩、
体检结果上并不正常的指标、
日渐增加的疲乏感和体重，
更严重的是由此引发的肥胖相关并发症....
脂肪肝——肥胖并发症之一
对于它，你了解多少？

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什么是脂肪肝？
肝脏具有五百多种生理功能，是人体巨大的“解毒工厂”。它由很多微小的肝细胞组成，当过多脂肪不能被肝脏代谢运输出去，沉积在肝细胞内和肝细胞间，就会形成脂肪肝。正常情况下，脂肪细胞或脂肪样变的肝细胞仅占全部肝细胞的3%~5%，而这个占比若超过5％即可诊断为脂肪肝。

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导致脂肪肝的“罪魁祸首”
1.肥胖

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这是导致脂肪肝最常见的病因，主要与腹形肥胖相关，长期摄入高脂饮食或大量糖、淀粉等碳水化合物，经常宅家、缺乏运动，脂肪无法被大量消耗，只能任由其攻占肝脏。
2.酗酒

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慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，90％的酒精都在肝脏处理，若肝脏功能本身就差，还要喝酒，肝脏解毒更容易发生透支，人体每天摄入的酒精量超过80-160g，酒精性脂肪肝发生率会增加5-25倍。
3.营养不良
别以为脂肪肝是胖子们的专属病，对于某些体重正常甚至偏瘦的人来说，脂肪肝也可能会找上门。对于某些长期节食减肥或者长期吃素的人群来说，这种不均衡的生活方式容易导致肝功能受损、脂肪代谢出现异常，长期如此就会出现营养不良而导致脂蛋白分泌不足，脂肪酸转运异常，从而导致脂肪在肝脏累积，形成脂肪肝。
4.快速减肥
【 减重|谢博减重话健康｜针灸可以治疗脂肪肝吗？】很多人为了快速减肥会疯狂运动再加节食，大量运动会导致消耗过多能量，身体急需分解脂肪供能，于是大量脂肪被运到肝脏等待分解，但节食又会导致体内摄入营养不良，负责分解脂肪的肝细胞开不了工，导致脂肪在肝内的沉积，引起脂肪肝。

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得了脂肪肝，还有救吗？
一般来说，脂肪肝是一种“可进可退、能屈能伸”的疾病，关键取决于患者是否重视这一疾病。脂肪肝既属于可逆性疾病也属于进展性疾病。一般来说，早期诊断、及时治疗，大部分脂肪肝病人是可恢复正常的。
但是，如果脂肪肝没有引起患者足够的重视，并且患者认为脂肪肝是小病，一直不重视，导致肝细胞内脂肪越堆越多，那对肝细胞的损害就越来越大。

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脂肪肝，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，对于这两种类型，它的最主要治疗手段都是解决“主要矛盾”——酒精性脂肪肝患者需要彻底戒酒，而非酒精性脂肪肝患者，需要通过改变生活方式来减轻体重和腹围！