干豆类|50岁高血压患者吃饭时,突然“血管破裂”!医生:睡前“这1事”害了他

前两天去医院看病人的时候,看见一位男士:被家人围,手捂着鼻子,身上和手上都是血,匆匆忙忙的跑到急诊室。
后来听见医生在说:康先生,50多岁,在家吃饭的时候突发鼻出血,自己用手捏紧鼻翼后出血仍然不止,自己不知道什么原因,在家人的陪同下匆匆忙忙赶来医院。



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经过和家属沟通了解到,康先生有高血压病史,自我感觉血压没有对生活造成影响,也没有每日测量血压的情况,导致自身的血压不稳定。
医生考虑是高血压引起的血管硬化,从而造成血管弹性变差、管壁变薄,当血压明显升高时局部血管破裂,导致鼻出血的临床症状。考虑到康先生的血压不稳,暂时采取了紧急止血措施。
康先生这种情况,需要等到降压治疗平稳以后,再结合局部电凝止血治疗,才能达到理想的止血效果。在这里也提醒大家,高血压病不仅可引起鼻出血,甚至可能发生脑出血、脑卒中等脑血管意外,危及生命。



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根据了解:康先生高血压导致“血管破裂”的原因,其实就是这一个主要因素
康先生每天生活的内容就是打麻将。前一天晚上,他跟朋友们打麻将一直到凌晨4点钟才去睡觉,每次到深夜康先生感觉到累的时候,还会用一支烟来给自己提提神。可是康先生不知道的是,本身熬夜对血压的生孩就很大,这时侯再吸烟,对身体的健康绝对是“雪上加霜”,只会诱发或加重高血压有一天上午起床后,他险些晕倒。
那么,高血压发作为什么熬夜的伤害着呢大呢?
一般来说,这是因为血压在一天中,会出现一定的规律,往往是夜间低、白天高。那么对我们来说,身体的各个器官在夜间睡眠时可以得到很好的放松。
但是在晚上睡眠不够,血压会在夜间交感神经不能充分的休息,甚至因为失眠、焦虑、烦躁,最总导致血压的持续上升,这种情况对高血压、心、肾等器官的损害非常大。而且这种伤害,可不是第二天白天补觉就能补回来的。



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想要稳定血压,除了避免熬夜,这三点做好,能让血管更健康



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2、管住嘴——升血压的高危食物要少吃
过咸食物:比如咸菜、咸鱼、腊肠等,腌制食品等。
刺激性食物:比如葱、辣椒、咖喱、酒类、咖啡、饮料等。
高热量食物:比如米、面,特别是糖类。提倡吃复合糖类,比如淀粉和玉米等;
胆固醇高的食物:比如内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等。
易导致胀气的食物:红薯、干豆类容易导致胀气,少吃为妙。
饱和脂肪酸含量高的食物:比如肉类及肉类加工品。



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3、散步、慢跑——走出高压区
高血压患者适合散步、慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动,这些运动方式有一个共同特点,它们都可以被称作“慢运动”。一个“慢”字,很好地指出了高血压患者的运动特点,高血压患者就是需要慢慢地运动。因此,散步和慢跑是非常适宜的体育项目。