“天然胰岛素”已找到，医生提醒：没事常吃，或能赶走糖尿病糖尿病被众人熟知

糖尿病被众人熟知，它属于慢性代谢疾病的一种，若体内的血糖无法及时得到调善，就会引发严重的并发症，不益于血管的康健。
【“天然胰岛素”已找到，医生提醒：没事常吃，或能赶走糖尿病】所以，对于糖尿病人来讲，含糖量高的食物尽早忌口，另外，在我们生活中还有一些食物，虽然味道不甜，但是里面的隐形糖却很高，要忌嘴。

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医生提醒：这3种食物味道不甜，但含糖量超标，劝你忌嘴
1、白粥
白粥也算是生活中隐藏的“升糖王” ，它几乎感觉不到甜味，但升糖效果却不容小觑。
因为白粥煮制的时间越长，就越容易被人体所吸取，人体就会频繁发生饥饿。也会使体内的血糖增升，威胁人体康健，所以血糖高的病人要少饮用白粥，避免血糖高升，引发并发症。

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2、淀粉类食物
在生活中，我们常见的食物主要有米饭、面条、馒头等，这类食物里面的碳水化合物成分丰富，若频繁食用，很容易升高血糖。
所以许多人会食用一些土豆、红薯来替代主食，却殊不知，这种淀粉类的食物，里面的隐形糖却不少。若频繁食用，就会使血糖增升，影响人体的健康，所以还是尽早忌口为好。
3、啤酒
虽说喝酒能减缓压力，但糖尿病人还是建议早戒掉为好。因为啤酒里面有过多的酒精含量，很容易造成血糖直升，而且也会导致糖尿病并发症的发生。若血糖高的人还是一味的无酒不欢，吃降糖药也不顶用。

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另外，糖尿病有这2种严重的并发症，需谨记
1、心脏病
血糖升高也会导致心脏部位受到损坏，并且伴随着心慌胸闷，呼吸急促的症状，最终导致糖尿病性心脏病的问题发生，不利于身体以及血管的健康。若出现这种并发症，要及时的去医院检查，千万不要拖。
2、记忆力减退
血糖升高最常见的并发症也就是会出现记忆力下降，很容易就会导致脚部周围的神经受到损伤，从而就会出现记忆力不知觉的减退，反应迟钝的问题。

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“天然胰岛素”已找到，医生提醒：没事常吃，或能赶走糖尿病

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另外，做好这2件事，或有助于调节血糖，预防并发症
1、坚持合理运动
坚持适当的运动，可以强化自身的抵抗能力，维护身体健康，同时也能够消除体内多余的糖分和杂质，有效地调善血糖水平，建议病人在饭后一个小时左右再开始实施运动锻炼，这样巩固血糖的效果能够达到最佳。
2、作息规律
血糖的平稳也离不开充足的睡眠，所以在生活中一定要养成早睡早起的习惯，杜绝熬夜通宵，这样才有益于人体健康，也能够助于保护胰岛，调善血糖值。

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小贴士：
血糖高的人还应注意饮食，要低糖饮食，少吃一些含糖量高的食物，想要降低血糖还应该合理补充营养素，有益于血糖的调善，同时还能缩减并发症的发病率。