医生提醒：如果身体常有这3种情况，或是糖尿病来了，要注意！ _健康小知识

老董经营着一家小餐馆儿，性格开朗，能吃能喝，烟酒不差，体格强壮，是一把炒菜的好手。三年前，老董发现自己上厕所的时候，小便泡沫特别多，开始老董没放在心上，又过了半月，老董儿子发现父亲体格突然消瘦了不少，老董也发现自己掉了不少称，就在儿子的提醒下准备去医院检查一下。

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一通体检下来，医生根据老董的检查结果，初步诊断老董是近期血糖偏高引起来的，还没有发展到“二型糖尿病”的程度，建议改变生活方式、戒烟戒酒、控制饮食。
老董刚开始的时候虽然严格按照医生的叮嘱生活，但是烟酒照旧，继续大碗吃饭大口吃肉；对于他来说，糖尿病也没啥可怕的，要是戒烟戒酒控制饮食，那生活就太无趣了。

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就这样又快活了一段时间，到了今年老董这几个月老是想喝水，也总是喊饿，厕所跑得也比之前次数多了，身体更是清瘦，完全没有当年的强壮大汉的样子了。
看着自己身体的这些变化，这让老董有点害怕，开始少喝点酒少吃点米饭，症状也有所好转，但很快，老董又恢复到原来的生活习惯，对他来说，抽着烟大吃大喝才是生活。

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又过了两周，老董开始总感觉眼前发黑，与此同时，视力也急剧下降，到了医院一检查，确定是“二型糖尿病” ，还有了并发症“糖尿病视网膜病变” ，血糖也一塌糊涂，最终，老董的眼睛进行了手术治疗才得以保住，老董也因此戒掉了烟酒，真正过上了健康的生活。
今天，我们借着老董的故事来聊一聊血糖以及糖尿病。
一、血糖的形成
血糖，指的是人体血液中的葡萄糖，正常情况下我们的空腹血浆血糖为3.9～6.1mmol/L ，餐后两个小时的血糖通常维持在7.8-11.1mmol/L 。

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血糖在我们人体内的来源主要三种，最主要的就是我们摄入的食物。每次进食后，我们吃进去的食物中的糖就会被转化成葡萄糖,经过消化道的吸收之后，进入血循环。
空腹的时候，我们的血糖来自肝脏。肝脏里有提前储备好的肝糖原,当机体在空腹或者因为饥饿等情况缺乏能量的时候，肝糖原就会分解成葡萄糖进入血液，为细胞提供能量。

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另外，各种蛋白质、脂肪，还有肌肉生成的乳酸也可通过体内的一系列生化过程转变为葡萄糖。
当血糖释放之后，它们便会在胰岛素的帮助下进入全身各个组织的细胞中，经过氧化分解转变成二氧化碳和水,同时释放出大量能量,供人体利用消耗。

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同时还会有一部分血糖作为肝糖原和肌糖原储存在肝脏和肌肉中，或者转变为脂肪细胞储存起来，以备不时之需。
就这样，我们体内的葡萄糖一直在各种调控机制下维持着一种平衡状态，我们的血糖也就处于一种稳定的状态。
但是，当我们
由于各种不健康的生活习惯、吸烟酗酒、缺乏锻炼等等破坏了身体的健康状态，使得葡萄糖的来源和去路不能维持一定的动态平衡
，我们的血糖就会出现问题，通常都是以偏高的形式表现出来。

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