它是水果中的黄芪!冬天吃几颗,胜过老母鸡,这时候吃正合适!

冬天有一种常见水果 , 它历史悠久 , 既可解馋 , 又可滋补 , 甚至和人参齐名;它全身是宝 , 其果肉可以有效地补脾益胃 , 果核能够理气止痛 , 果壳具有收敛之功效 。 它就是我们常见的龙眼 , 又名桂圆!

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中医认为 , 龙眼味甘、性温、无毒 。 甘能入脾 , 是滋补的佳品 。
李时珍云:“食品以荔枝为贵 , 而资益则龙眼为良 。 ”清朝王士雄更是认为它“大补气血 , 力胜参芪 。 ”
桂圆的栽培历史悠久 , 早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实 。
又因为桂圆营养丰富 , 是中医临床上常用的一味中药 , 补气、补血的效果非常好 , 因此 , 有之称 。
《红楼梦》第116回中说到贾宝玉魂魄出窍 , 回到太虚幻境 , 又从太虚幻境回到人间 , 心神恍惚 , 王夫人叫人端了桂圆汤 , 宝玉喝了几口 , 渐渐地定了神 。 后来又连日服桂圆汤 , 渐渐康复 。
新鲜的桂圆肉质极嫩 , 汁多甜蜜 , 美味可口 , 是人们喜爱的水果之一 。
而桂圆干则方便储存 , 是作为零食和烹饪配料的优质之选 。
虽然二者口感不同 , 但是无论是干果还是鲜果 , 功效都一点不差 。

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桂圆有益气养血的功效 , 适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用 。
尤其是对于有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群来说 , 都可以通过食用桂圆以改善不适 。
在众多类型的失眠中 , 有一种是因为思虑太过 , 气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠 。

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针对这种失眠 , 可以通过食用桂圆来缓解 。
《本草求真》记载:“龙眼甘润兼有 , 既能补脾固气 , 复能保血不耗 , 则神气自尔长养 , 而无惊悸健忘之病矣 。 ”
此外 , 近代著名医家张锡纯还曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑、大便出血的学生 。
它是水果中的黄芪!冬天吃几颗,胜过老母鸡,这时候吃正合适!】因此 , 如果遇到不开心的事、压力较大不想吃东西 , 或者是刚生完孩子的妈妈 , 吃点龙眼都是不错的选择 。

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桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用 , 帮助脾胃产生更充足的气血 。
古人赞其:食品以荔枝为贵 , 而资益则龙眼为良 , 盖荔枝性热 , 而龙眼性和平也 。
因此 , 胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲 , 有润肺开胃的作用 。
《神农本草经》中记载桂圆又名“益智” , 实验证明 , 它确能促进儿童的智力发育 。
清代名医王孟英也曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆 , 认为它可以提高人的记忆力 , 对营养神经和脑组织有良好的作用 。
现代研究表明 , 桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等 。
且桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 , 提示其有一定的抗衰老作用 , 能够抑制肿瘤细胞 , 有降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用 。
除了名声在外的龙眼肉 , 我们经常会丢掉的龙眼壳、龙眼核也是中药哦 。