补血|气血不足人更“显老”多吃4种“补血王”,让你气血两旺年轻态
龙眼肉干是一种具有显着生血作用的食品。因为它富含铁,所以食用干龙眼肉对补气养血非常有效。而且它还富含维生素A,葡萄糖和蔗糖,对神经衰弱和健忘症状也有一定的辅助治疗作用。所以女人平常要多吃一些。
【 补血|气血不足人更“显老”多吃4种“补血王”,让你气血两旺年轻态】
文章插图
红参是人参的熟制品,具有健脾肺,人参舒缓神经的作用,大补元气,益气补血。凡出现经常怕冷、手脚不暖、失眠抑郁、月经不调等情况时,可以适当吃点红参。
文章插图
黑枣是大枣的一种附产品,但营养效果比大枣更好,是补气养血的好产品。黑枣风味含有蛋白质,糖和多种维生素,具有滋补脾胃,滋补肾脏,养肾阴血的功效。
文章插图
黑色食物对肾脏非常有帮助,多吃黑芝麻可以促进肾脏的血液生成,因此,如果想要补血,可以多吃黑芝麻,但还必须控制食用量,因为黑芝麻含有较高的脂肪含量。
文章插图
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 脏腑|重庆肿瘤专科医院:中医帮你调和气血,平衡阴阳
- 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有,多吃家常菜,补血养肝
- 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参,男人吃了强身健体,女子吃可补气血
- 中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生 气血足不足可以自己测一下!
- 造血|老人容易贫血?吃阿胶补养气血可以吗?4类老人建议避开
- 运动|测一测,你的气血得几分?
- 红糖补血又暖胃 但要适量
- 感冒|《气血运行影响心脏功能——心悸篇》
- 4亿国人血脂异常,达标率不足三成,专家:调脂也需“中国特色”