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你的气血得几分？

想检查自己将来会有多少隐藏的问题 ， 请先检查一下自己的气血好不好 。
气的循环来自于呼吸 ， 血的循环来自于心脏的搏动 ， 气血顺 ， 百病消；气血逆 ， 百病生 。

以下是一般前颈疼痛者 ， 常有的现象 ， 请自行测验 ， 有相同的症状者请打勾 。
1手心或手指头或是脚底容易泛红 。
2仰卧起坐无法做超过10次 ， 坐久肚子疼或者是背疼 。
3吸气时 ， 脖子会紧张 ， 肩也会耸 ， 常感到胸闷或者是吸不到气 。
4吐气时 ， 肚子都不会动 ， 吐气声短又急促 。
5肠胃消化差 ， 常有胀气或者是排便问题 ， 肚子老是大大的 。

6失眠 ， 无法好好入睡 ， 常常容易半夜醒来 。
7白天容易无精打采 ， 要靠咖啡或茶来提神 。
8一撞到或者是用力按压肌肉后 ， 容易淤青 ， 超过三天仍不易消去 。
9肌肉摸起来软软的 ， 青筋容易浮现在手背和足背 。
10小腿或是其他部位常容易抽筋 。

11长时间固定一个姿势 ， 并重复相同的动作 ， 如：玩电脑、玩电动 。
12爬楼梯不到5层楼 ， 脚就没劲儿会发痛 。
13女性来月经时 ， 经血容易有血块 ， 男性性行为后 ， 身体汗水是冷的 。
14平时很少晒太阳 ， 重视美白和防晒 ， 喜欢精致美食 。
15很少做负重运动 ， 即使运动 ， 也很难流汗 。

分析：
如果说健康是一项资产的话 ， 那么以上测试的选项就是负债 ， 勾越多 ， 表示负债越严重 ， 一旦负债超过资产 ， 就表示破产 ， 意味着身体容易进入疾病状态 。
10-15个勾 ， 健康状况/破产中
此得分说明：
生活习惯不佳 ， 缺乏正确的保养观念 ， 对自己很好的方式是错误的 ， 体内气血严重下降 ， 正耗损先天元气 ， 请立即展开正确的养生计划 ， 身体内在的环境已经恶化为疾病的温床 。
请尽早醒悟健康的重要性 。
5-10个勾 ， 健康状况/存款不足
此得分说明：
生活习惯不佳 ， 气血状况逐步下滑 ， 缺乏精气神具足的体魄 ， 身体呈现亚健康状态 ， 几乎生病和健康的灰色地带 ， 这是由逆转胜的最佳时机 。
请选择重视吐纳的养生运动 ， 像瑜伽或者是太极等 。
1-5个勾健康状况/尚可
此得分说明：
身体不错 ， 但仍有坏习惯要改善 ， 尽量要养成“今天的疲劳 ， 今天消除”的观念 ， 不要依赖自己原始的本钱 ， 否则身体容易累积长期的病痛 ， 尤其是喜欢运动的人 ， 容易有运动伤害 ， 这些伤害等到将来气血下降时 ， 就会钻入体内 ， 成为全身坏了的病根 。
请重视习惯的改善 。

请根据自己的得分 ， 选择相应的方式改变自己的习惯 ， 改善自己的身体状况 。
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图片来自网络
体式有难度 ， 请在专业人士指导下根据自己的身体情况练习 。
请在身体状况良好下练习 ， 避免受伤、饥饿、过饱食时练习 。
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【运动|测一测，你的气血得几分？】