空腹血糖7.6，不打胰岛素，不吃降糖药物，能恢复正常吗？( 三 ) 糖尿病对于人们的生活带来了

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而病理性的血糖偏高则是由胰岛素分泌不足引起的，若长期血糖都是偏高状态，不注意管控饮食又没有药物治疗很容易就会发展成糖尿病。因而，我们要有意识地去了解、区分血糖偏高，明了糖尿病发病的具体情况，才能做到科学用药，更好地保护自己的身体。
三、预防远大于治疗，我们如何有效预防糖尿病的发生？

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从上文中张同学的案例，或许我们都会有一些深刻的感受。
原本年纪轻轻的他是可以避免糖尿病的发生的，只是因为不重视，不了解，才造成了今天让自己都懊恼不已的情况。
同时，健康的我们也要居安思危，反观自己，从现在开始树立正确的预防观念，科学养护自己的身体，不要等到发病了才开始重视。那么，我们到底要怎么去科学地开展糖尿病的预防工作呢？
对此，我们应当做到以下5点：

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（1）从饮食：远离高糖高脂肪食物，拒绝暴饮暴食，合理安排一日三餐，定时定量，规律进食。
（2）从运动：老人言“饭后百步走，活到九十九。 ”这是有一定科学依据的说法，拒做饭后“平躺族”、“低头族”、“久坐族”、起身散散步，消耗餐后的热量。防止因脂肪堆积而肥胖，增加糖尿病的患病概率。

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（3）从观念：积极学习糖尿病的预防方法，多看科普类文章或者视频，多参加社区举办的一些公益性宣传糖尿病的讲座。
（4）从重视：按时体检，留意血糖情况。积极发现并积极治疗，不要拖到疾病发生才重视从而引发一些不必要的并发症，加重病情。
（5）从养生：远离烟酒，因为烟酒会引起心率过快，血压上升，血糖波动。另外日常要有良好心态，积极面对生活，保持心情舒畅，注意休息，不熬夜不通宵。

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四、反思与总结
通过张同学来反观，时代发展造就人才，也毁掉了一批年轻人的身体。社会生活节奏快，工作压力大，让大批的年轻人都面临着和张同学类似的问题。
希望人们都能停下脚步，看看自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱。不论现在的你，有没有张同学同样的生活坏习惯，血糖、血压、血脂情况如何，请先正视它们，定期体检，避免久病成疾而不自知。从现在开始，请调节好自己的生活节奏，该睡觉就要睡觉，该吃饭就要吃饭，好好爱身体，身体才会善待你。