失眠|坐诊50年老中医：给出3大“失眠”妙方，不出半月，沾床就睡老中医

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35岁的郭女士是一家汽车公司的代理，这个年纪非常尴尬，一方面有能力的新人很多，另一方面女人到了这个年纪精力确实不如从前，郭女士有心想要转向管理岗，但是公司有意将郭女士发展为培训岗，郭女士面临着双重选择。

本来以郭女士的能力转入管理岗是顺理成章的，但是最近半年时间，郭女士的业绩却平平无奇，想要转入管理岗缺少契机，郭女士为此头痛不已，事情还要从这半年郭女士的失眠说起。

按说郭女士现在衣食不缺，也没有什么压力，是不会导致失眠的，但是最近一段时间，郭女士就是严重的失眠，一到晚上翻来覆去怎么也睡不着，因为休息不好，郭女士的脾气也非常大，一点就着。
郭女士夫妻俩的关系本就已经走到冰点，正在离婚的边缘徘徊着，要不是顾忌孩子还小，说不定两人早就走不下去了，再加上现在得不到充足的休息，郭女士的精神状态极其的不好，导致工作也受到了影响。

【失眠|坐诊50年老中医：给出3大“失眠”妙方，不出半月，沾床就睡】公司以郭女士近期的业绩问题延迟了她转入管理岗的事情，郭女士意识到这样下去不行，于是自行前往药房购买助眠类药物，然而服用一段时间后，不仅对睡眠没有任何的帮助，反倒导致郭女士经常头晕眼花，好几次都在上班时晕倒在地。
郭女士的丈夫意识到郭女士的不对劲，亲自带着她去看一位颇有名望的老中医，老中医给了几个方法，一段时间后郭女士的失眠有所改善，夫妻两人的关系也有所好转。

很多人都认为失眠是小事，殊不知失眠背后隐藏的是想象不到的危害！睡眠是人体重要的生理需求，人每天都要睡觉，若是身体长时间得不到充足的休息，身体器官就会出现快速衰退的现象，正如郭女士一样，出现脾气变大，头晕眼花等。
其次长期失眠还会导致免疫力下降、记忆力下降、内分泌失调、高血压、抑郁症、焦虑症等一系列病症，危害身体健康，因此失眠是不容小觑的。

坐堂50年老中医给出3大“妙方” ，或可解失眠困扰

补充传统安神助眠成分

二、按揉身体穴位

中医认为失眠病灶在肺腑失调，肺腑不稳，心肾失调、气血两虚、阴阳不济是导致失眠的主因，所以平时最好做好肺腑的协调工作，可以通过按压这3个穴位：内关、神门、三阴交，来调节气血，疏通经络，改善睡眠。
三、按揉头部和腹部
头部穴位密集，腹部脏器集中，按摩腹部和头部能够起到意想不到的效果，脑为元神之所，按摩头部能够改善头部气血循环，平常梳头也能够起到同样的作用，腹部同样如此，可以顺着额前到脑后、胸口到肚脐的顺序手指梳理。

小贴士：
失眠根源上是脏腑失和所致，中医调养既省钱又方便，只要知道怎么做自己在家就能慢慢改善，平时睡前睡不着也可以按摩试试，对于补气安神，疏通经络，安养气血有很大帮助，长期坚持睡眠会越来越好。