还有要记住的是 ， 不要吃多了！吃多了热量会以脂肪的形式储存在在身体内 ， 往往是增进了你的腰围 ， 还能降低你的免疫力；也不要吃少了 ， 吃少了不仅影响睡眠 ， 饥饿的肠道菌菌们没东西吃可能就要吃你的肠黏液层哟！这种情况下肠漏没准比别人更容易发生 。
参考材料
1.https://www.healthline.com/nutrition/foods/kidney-beans
2.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173744/nutrients
【一周健康晚餐110：芸豆的8项健康益处和5个食用注意事项】3.https://www.healthbenefitstimes.com/kidney-beans/

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 成都|健康科普｜被列为明确致癌物！一半胃癌与它有关…