】由此可见 ， “三寒 ， 两倒 ， 七分饱” ， 称得上是“顺时养生”的绝佳体现 ， 根据不同的时节变化 ， 做不同的时间应该做的事情 ， 根据人体的运行规律来调整养生 ， 老年朋友们记在心中 ， 在日常生活里养成习惯 ， 长寿也能顺其自然 ， 唾手可得 。

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