脑供血不足的人，怎样食补？不妨参考下 _健康小知识

大脑位于脑的最上端，体积很大，占据了脑的大部分，人体的每个组成器官都受大脑的统一指挥，各种活动只有在大脑的指挥和协调下才能完成。脑是人体的神经系统中枢，是思想活动的摇篮，是人体的最高“司令部” 。
在脑供血不足的影响下，会导致大脑功能受损，因为大脑想要维持正常的运转，营养物质应该及时提供。很多人却长时间脑供血不足，有可能会出现脑组织坏死、软化的情况。

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就目前为止，脑供血不足已不再是老年人"独有"的病症，他的发病年龄愈来愈年轻化，不少年轻人也均有脑供血不足的情况。
01四种原因会引发脑供血不足，提高警惕
1.颈椎病
人体的颈椎部有供应脑部血液的重要血管，在出现了颈椎病以后，会压迫到颈椎的血管。使血液通过颈椎血管的速度减慢，从而引起脑供血不足，在出现颈椎病后，大家要及时的进行治疗和调理，防止颈椎病引发脑供血不足。
2.血管老化
随着年龄的增长，人体内的血管也会逐渐变得狭窄和脆弱，从而导致脑供血不足，中老年人应当定期的去医院进行身体检查，在发现血管老化后，应当服用软化和疏通血管的药物。

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3.熬夜
由于现代社会的生活和工作压力比较大，因此很多人会养成熬夜的坏习惯，每天都处于神经高度紧绷的状态；从而使得大脑细胞的耗损程度比较严重，时间一长很可能就会引发脑供血不足的情况。
4.经常喝酒
酒精摄入会增加肝脏的代谢压力，它会逐渐导致微血栓的形成。一旦脱落，会使某些部位的血管变窄、堵塞，不能维持正常的血液循环，导致重要器官供血不足，我们应该严格戒酒，这样才能有效地促进健康。

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02“脑供血不足”的人，脸上或有这3个迹象，希望你能放在心上
1.面部抽搐
如果脑部供血不足的话，就会影响到大脑对身体的控制，面部的肌肉群以及神经系统也会受到异常的影响，可能会出现面部肌肉抽搐的情况。
如果你发现自己的面部无缘无故的出现抽搐，也就是出现肌肉痉挛，这种情况一定要提高警惕，及时去医院进行相关的检查和治疗，希望你没有。

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2.反复头部不适
出现脑供血不足的时候，患者的头部血管会发生异常痉挛问题，导致局部肌肉出现疼痛感，还会容易带来反复的头痛问题。
并且因为出现了脑血管异常痉挛，会影响到血压值，还会容易导致血管壁承受过高的压力使颅内压升高，此时患者会反复出现头晕、头痛或者是突然的眩晕感。

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3.不停打哈欠
谈到打哈欠这种表现，很多人都会先入为主地想到睡眠时间不足，所以才不重视，从而耽误了最好的治疗时间。
但如果经常打哈欠，休息后没有好转，请赶紧去医院做详细检查，因为当大脑供血不足时，患者会经常打哈欠，即使刚醒来，也会出现这种症状。造成这种结果的原因是大脑缺血缺氧，大脑严重疲劳。

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03脑供血不足的人，怎样食补？
1.大蒜
大蒜有降血脂、降血压、健脑等功效。大蒜中含有的大蒜素与维生素B1 。食用大蒜可帮助促进葡萄糖转化为更多的能量，供应给大脑所需，缓解脑供血不足的症状。需要注意的是脾胃虚寒者禁食。