过敏性鼻炎|气血不足，多数是因为4个坏习惯！尽早改正，帮助气血变充盈过敏性鼻炎

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《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。 ”中医养生，注重气血，气血是人体生命的根本，具有相互依存、相互滋生、相互为用的密切关系。
气和血都是由食物当中的营养物质经过五脏六腑的生化形成，其中脾胃对于气血形成最为重要，因为脾胃为后天之本，气血生化之源。
我们的脏腑、经络、骨骼、毛发、肌肤等都需要气血的滋养，没有了气血就没有生命，所以气血充沛才是健康的根本。

气血亏虚的症状有哪些？
1、头发粗糙，头皮健康差
气血充足的人往往头发乌黑浓密，柔顺光滑。而气血亏虚的人，由于头发的养分不够，就会造成干枯、掉发，头发发白的情况，头皮也会受到影响，气血差的人头皮干燥，脆弱，且颜色发青。
2、眼白浑浊
由于肝开窍于目，对于存在肝脏内气血不足、脾虚等因素的患者，有可能会在眼部呈现出眼白发黄、浑浊、遍布血丝、两目呆滞、晦暗无光、眼睛干涩、眼袋较大、眼皮沉重的情况。

3、手凉
通常情况下气血充足类人群的手掌属于相对温暖的，对于存在气血不足的患者，则可能会出现手冰冷、绵软、无力等情况。
4、面色异常
面部红润、有光泽的患者相对气血丰沛，若患者出现面色萎黄、面色苍白等情况，则可能是由于肝肾气血不足导致。
5、月经量少
女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。
6、疲倦无力
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。

气血不足，多数是因为4个坏习惯！只要改正，气血自己就能充盈
1、饮食不规律
人们由于工作较忙、压力较大，常无法按时吃饭或长期进食辛辣刺激性、烧烤类、生冷性的食物则会对脾胃造成损伤，导致营养摄入不足，造成气血失调。
2、劳累过度
为了生活，需要拼命工作，现在的快节奏似乎连停下来思考的时间都没有，每天重复着同样的工作，而且马不停蹄地工作，就为了能够换取更多的金钱。
长期过度消耗体力和脑力，都会损伤精气，导致身体免疫力降低，气血运行就会出现问题。

3、思绪不宁
中医五行理论讲，人的情绪（怒喜思悲恐）对应着五脏（肝心脾肺肾）。反观，情绪异常，会直接影响脏腑功能的正常发挥。
因为五脏中，肝藏血、心主血脉、脾生血、肾藏精化血、肺主气……所以，想要气血充盈饱满，一定要保证情绪稳定。
4、熬夜
每个晚上都要让自己的身体入睡，这样才能修复工作一天后的身体，如果长时间处于紧张而疲劳的状态下，容易造成人体气血运行不畅，尤其是在工作时间长了之后，身体的血液循环也会受到影响。
因此一定要注意保持健康的生活方式，如果白天太累了，晚上熬夜了，身体不能及时恢复，会透支精力，气血大量流失。