运动|胆固醇“大户”被揪出，是肥肉2倍，医生：再不戒掉，血管或会“报废”( 二 ) 瘦身塑形

但需注意的是，不要盲目运动，根据自身身体状况选择，比如说跑步、骑单车、打太极都不错，每天坚持30分钟以上即可。

小贴士：
现在很多人都有不健康的饮食习惯，这也是现在慢性疾病越来越多的最大原因之一。因此提醒大家，戒掉不良的饮食习惯，对自己身体负责。