肠胃|两个特征表明孩子积食成疾,要想“排毒”,要从这三件事上入手( 二 )


积食的另一个表现就是食欲下降 , 总是感觉没有胃口 , 吃不下饭或者吃的特别少 。 无论哪种食物 , 孩子都不愿意吃 , 或者吃一点点就饱了 , 其实营养摄入根本不够 。
如果长期积食的话 , 孩子会经常发烧、咳嗽 , 发烧时腹部的温度最高 , 并且反反复复非常难以消除 。 还有就是引起咳嗽、感冒 , 免疫力下降 , 外界的温度变化非常容易导致生病 。

孩子出现积食应该怎样应对?
家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯 , 每天三餐要有规律 , 不要在正餐之外吃过多的零食 。 此外饮食的搭配也要科学合理 , 多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果 , 适当吃蛋白质类和肉类 , 避免吃过多难以消化的油腻食物和油炸食品 。
每餐吃饭不要吃得过饱 , 吃到七八分最好 , 这样既能够补充足够的能量 , 又不会给肠胃带来过重的负担 。 尽量不吃垃圾食品 , 少喝含糖量高的饮料 , 不吃生冷食物 。

不要让孩子在睡前进食 , 吃完饭后也不要总坐着不动 , 可以适当散步和走路 , 能够帮助脾胃更好地消化 。 孩子如果出现腹胀或者便秘时 , 可以经常给孩子按摩腹部 , 用双手轻柔地按照顺时针来按摩孩子腹部 , 能够起到一定的缓解作用 。
平时可以多让孩子吃一些健脾胃的食物 , 比如小米、山药、南瓜等 , 这些食物能够补脾胃并且容易消化 。
【肠胃|两个特征表明孩子积食成疾,要想“排毒”,要从这三件事上入手】孩子积食虽然不算非常严重的问题 , 但是家长也要引起重视 , 一旦积食时间过久 , 会导致孩子身体出现各种状况 , 严重影响健康 。 平时要注重孩子的饮食 , 帮助孩子改掉不良的习惯 , 多吃健脾胃的食物 , 这样孩子的脾胃才能越来越好 。