肠胃|两个特征表明孩子积食成疾，要想“排毒”，要从这三件事上入手脾胃|饮食|排毒|儿童健康

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孩子在成长的过程中，身体难免会出现一些小状况，比如经常发烧、咳嗽，或者很容易上火，这些小状况很多都是因为同一个原因而引起，那就是体内积食。以前经常听老人说孩子积食不好，会影响身体健康，但是究竟什么是积食呢？哪些症状说明孩子已经出现了积食？如果孩子真的积食了，又应该怎么正确应对呢？

什么是积食？
所谓的积食，其实是中医里面的一种常见儿科病症。由于饮食不节制或者吃得太多不消化而导致脾胃的功能受到影响，从而引起身体其他方面出现症状。最常见的表现有食欲下降，以及消化不良和肠胃胀痛，还有感觉恶心呕吐或者胃肠道反酸等。
从西医的角度分析，积食就是指食物在胃肠道中停留的时间过久，从而产生了大量的毒素和细菌，这些毒素无法及时排除体外，从而引发胃肠道的细菌失衡，引起肠胃不适。肠胃的不适又会伴随发烧、呕吐、腹泻等症状。

导致积食的主要原因
引起孩子积食的最主要原因，和平时的饮食习惯有直接关系。因为年龄较小的孩子对于饥饿和吃饱的概念并不清楚，他们常常会因为某种食物好吃而不停地吃，哪怕已经吃得很饱也不会停下来，这样就非常容易导致饮食过量。
还有就是家长觉得孩子在长身体，所以就会让孩子吃过多肉类以及高蛋白、高脂肪的食物，从而引起消化不良和肠胃负担。有的家长为了哄孩子多吃饭，会让孩子边看手机边吃，这样不知不觉就摄入了过多的食物，也会引起积食。

有些孩子由于体质较弱或者早产等原因，天生肠胃功能就很虚弱，消化和吸收的能力都比较差，所以稍微吃多或者吃了不好消化的食物，就非常容易引发积食。这类孩子会经常表现出食欲不振、腹泻便秘等症状。
有些家长看孩子平时吃饭比较少，就会额外给孩子加餐，而加餐的量又很难控制，常常是一有空就会让孩子进食，这样导致孩子的饮食非常不规律，肠胃得不到足够的休息，所以负担也会加重。还有的孩子平时特别喜欢吃油炸和垃圾食品，喝饮料、吃冰棍，这些食物都非常难以消化，还会刺激肠胃，引起积食等其他肠胃问题。

孩子积食的表现有哪些？
想要判断孩子是否积食，可以从多个方面来观察。首先就是孩子的舌头，因为脾胃功能的好坏可以直接反应到舌头。如果孩子的舌苔发黄过厚，或者舌头发红，边缘有齿痕的话，多半就已经出现了积食。
还有孩子的口气也能判断出是否积食，假如孩子的口气出现酸腐味或者臭味，并且伴有恶心等症状，那么也可以判断为积食。
脾胃功能健康的孩子，脸色会比较红润有光泽，身上的皮肤和肌肉饱满有弹性。而经常积食的孩子，会表现出面色发黄发暗，甚至是面黄肌瘦，看起来没有气色。身体也会比较瘦弱，身高普遍较矮，生长缓慢。

孩子积食还会表现在肠胃和腹部，典型的症状就是腹部发硬和胀气。大便也会不正常，要么特别干，要么总是腹泻，并且味道恶臭或者有酸臭味。