2、不要为了某件事而长期的郁闷不乐或是在内心反复地纠结 。
3、任何时候都不应该熬夜 。
4、适量的多做运动 。
5、不要过度的用脑 。
6、饮食要有规律、不要饥饱无度、暴饮暴食 。
7、避免过度房劳 。
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