阳了要忌嘴，提醒家长少给孩子吃发物，多吃3道菜提高免疫助恢复 _健康小知识

这段时间，身边的亲朋好友都接二连三地“中招”了，我们全家上下也都不例外，一个接一个地加入到了“阳圈”当中。
在“阳”了之后，大家讨论得最多的除了“宝娟嗓”、“水泥鼻”等症状外，就是“阳”了之后该吃些什么了。

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“阳”了之后我们的饮食可不能随意，吃对了能够增强免疫力，助力恢复。吃错了，可能还会加重我们身体的不适感。
尤其是家中有孩子的家庭，在孩子“阳”了之后，父母们一定要多加注意孩子的饮食情况。
年仅3周岁的苒苒也“中招”了，苒苒妈妈看着孩子测出的抗原两条杠，陷入了深深的自责中，怪自己没能保护好女儿。
在测出“两条杠”后没多久，苒苒的体温就开始上升，直接飙到了近40度，这让一家人都担忧不已。
所幸的是，家中之前就备有儿童退烧药，在给孩子喝了药之后，孩子的精神状态好多了，体温也从高热降至了“低烧”状态。

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“妈妈，我饿了。 ”听到女儿奶声奶气地话语，苒苒妈妈立即跑到厨房，打算给女儿蒸一碗她平日里最喜爱的“蒸鸡蛋” 。
看到苒苒妈妈端出了一碗鸡蛋羹，苒苒的奶奶坐不住了，赶紧上前阻止道：“鸡蛋吃不得啊，这是发物，孩子吃了病会越来越厉害。 ”
“发物？”一心想让孩子填饱肚子的苒苒妈，听到这个词一下子愣住了。她不懂什么叫发物，但是她在先前的确有听到过生病不能吃发物这种说法。
在没弄明白究竟能不能给发烧的孩子吃鸡蛋之前，安全起见，苒苒妈打算重新煮一碗面条给孩子吃。

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什么叫“发物”呢？发物其实是我们中医上的一种说法，指的是一些营养丰富但是具有一定刺激性的食物。如果病人不小心吃了这些刺激性的食物，可能会加重病情或者引发其他疾病。
既然中医上有这么一说，我们做父母的也要多加注意。在孩子“阳”了之后，尽量不要让孩子吃所谓的“发物” 。
毕竟有营养的食物有很多种，我们的选择余地很大。为了安全起见，我们最好能尽量避开发物，选择做一些既有营养刺激性又小的食物给孩子吃。
接下来要介绍的几道菜，都是适合做给孩子吃的食物。孩子在“阳”了之后，多吃这几道菜，既能激发食欲，又能增强孩子身体的抵抗力，助力恢复。

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“阳”了之后要忌嘴，别碰“发物” ，多吃这几道菜，增强免疫助恢复
推荐辅食一：鸭肉炖萝卜（★★★★★）
“冬吃萝卜夏吃姜。 ”这是老一辈人常挂在嘴边的“养生法则” ，萝卜具有“百搭”属性，可以和很多肉类搭配起来，味道都很鲜美。
在孩子“阳”了之后，推荐爸爸妈妈们给孩子做一道经典的“鸭肉炖萝卜” 。
鸭肉和萝卜均不属于发物，鸭肉炖萝卜这道菜，有利于开胃健脾，补气生津，增强机体的免疫功能，非常适合孩子在患病期间食用。

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【阳了要忌嘴，提醒家长少给孩子吃发物，多吃3道菜提高免疫助恢复】鸭肉炖萝卜做法介绍：
将新鲜的鸭肉切块，放入锅中焯水后捞起备用。白萝卜削皮后，切成块状备用。
炒锅中加入适量食用油，加入焯过水的鸭肉翻炒5至8分钟，等鸭肉变色出油后，加入适量料酒继续翻炒一分钟左右。