懂了！阳了之后，6条与茶有关的领悟 _健康小知识

最近，身边太多的朋友阳了，过程确实不好受。这里也希望大家都能平平安安度过困难。经过一番折磨，也确实有了不少感触和感悟。
下面就是与茶相关的6个点，与大家分享。
1、阳了之后可以喝茶吗
很多茶友关心，阳了之后可以喝茶吗？北京安贞医院呼吸科专家的答案是：可以适当喝茶的，不过不建议大量喝。
茶水含有氨基酸、微量元素等营养物质，喝茶可以提神醒脑，补充维生素、水分的作用，适量喝茶有助于加快体内新陈代谢，促进病情恢复。
另外，我们知道患病期间的营养摄入是否充足也是非常重要，而有一部分患者食欲不佳，喝茶能刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

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【懂了！阳了之后，6条与茶有关的领悟】图片来自时尚茶品牌欢乐茶醍
可以说，适当喝茶是好的，不过喝茶和喝水一样，不要过量喝。此外，如果正在吃药，则尽量不要喝茶，多喝水为主。
2、“吞刀片” ，喝茶有用吗？
阳了之后，很多人都出现了明显的喉咙痛，十分痛苦。此时，喝茶对症状缓解有一定的效果。
对于“吞刀片”式的喉咙痛，有中山大学的医学博士表示，可以适当喝热茶，尤其是生普，一定年份的生普，吸热气，有利于缓解刀片喉、鸡毛嗓等新冠后期症状。
3、保持良好免疫力，真重要
经历过一番痛苦之后，不少网友感慨，免疫力真的太重要了。
是的，关键时刻，靠的就是免疫力是否扛得住。好的免疫力，让我们更好的抵抗病毒对身体的冲击，能更快康复，让我们的身体更顺利地渡过难关。
而喝茶，可以提高人体免疫力。这是多位院士级专家的判断，也是大量研究得出的结论。

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图片来自知名茶企合和昌
长期的科学研究显示，喝茶不仅能提高身体免疫力，还能提高身体抗病毒的能力。哈佛大学研究机构完成的一项实验表明，普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力。
俗话说免疫力差百病生。不仅面向新冠病毒，人类还要面临各种疾病的困扰，所以构建强大的免疫屏障是非常重要的。
而喝茶，长期喝茶，对我们提高免疫力有非常大的好处。
4、补充维生素
这段时间， “维生素C”可谓是爆火，人们纷纷加强补充维生素C 。
早在2020年，一项发表在《药物和生物医学分析杂志》上，由上海市(复旦大学附属)公共卫生临床中心与上海交通大学医学院附属瑞金医院相关研究团队联合发表的研究，最终结果发现， COVID-19患者存在明显的VC缺乏症。
维生素C是一种水溶性的维生素，又叫抗坏血酸，其可参与免疫球蛋白合成，在人体免疫功能有着积极作用。
橘子、柠檬、茶都有丰富的维生素
临床表明，新冠病毒在进入人体后会影响内皮细胞，导致全身性内皮细胞损伤，而维生素C则可以改善由不同应激源引起的氧化失衡和血管重塑，同时减弱内皮屏障的通透性，减弱病毒对人体的刺激。
实际上，不仅VC ，各种维生素对身体是非常重要的。
而喝茶，是可以补充维生素的。
茶叶中含有多种维生素，包括有水溶性和脂溶性两类，其中水溶性维生素可以溶于水，是我们日常饮茶时可吸收的部分。