阳了要忌嘴，提醒家长少给孩子吃发物，多吃3道菜提高免疫助恢复( 二 ) _健康小知识

在锅中加入适量姜片，倒入萝卜块后，将萝卜块和鸭肉一起翻炒，接着在炒锅中加入清水，漫过鸭肉和萝卜，加入几颗大蒜粒去腥增香，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，大火烧开后转中小火炖煮约40分钟。
出锅前加入几颗枸杞，炖煮分钟后关火。一锅滋补的鸭肉萝卜汤就出炉了，满屋子里都是萝卜的清香和鸭肉的肉香，令人垂涎三尺。

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推荐辅食二：山药鸽子汤（★★★★）
当孩子“阳”之后，他的食欲多多少少会受到影响，这时候，爸爸妈妈们请不要急着给孩子进补，让孩子吃一些过于油腻、荤腥的食物，尤其是别碰“发物” 。
想要给孩子补充营养有一个很好的选择，那就是马上要给大家介绍的这道能够补血、益气、健脾的菜肴——山药鸽子汤。
鸽子并不属于“发物” ，且脂肪含量很低，蛋白质含量高，尤其适合做给孩子食用。
山药鸽子汤做法介绍：
选取新鲜的乳鸽一只，焯水后放入炖锅中，山药条切成块状备用
往炖锅中加入适量生姜片、枸杞、红枣、盐、料酒，加入清水没过食材，炖煮约40分钟
在炖锅中加入准备好的山药块，继续炖煮30分钟后，加入适量鸡精调味后即可出锅

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推荐辅食三：胡萝卜豌豆炒鸡丁（★★★☆）
鸡胸肉的蛋白质含量很高，一直被健身人士所喜爱。鸡肉性温和，不属于“发物” ，很适合爸爸妈妈做给孩子吃。而胡萝卜和豌豆一直是很多孩子最爱的蔬菜，和鸡胸肉丁搭配起来，颜值高，能激发孩子的食欲。
胡萝卜豌豆炒鸡丁做法介绍：
将鸡胸肉切成丁，加入淀粉和料酒腌制20分钟左右，锅中倒入适量食用油，放入鸡肉丁，炒熟后盛出备用。
接着往锅中加入胡萝卜丁，豌豆一起翻炒，在豌豆变软后，加入准备好的鸡胸肉丁再次翻炒，加入盐、鸡精、蚝油调味后盛出。

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写在最后
孩子“阳”了之后，爸爸妈妈们难免会有点焦虑慌乱，急着想给孩子补充营养，让孩子能尽快恢复健康。
这时候，再焦虑也要注意忌嘴的问题，尽量别让孩子吃“发物” 。上面介绍的几道菜，兼具营养和高颜值，爸爸妈妈们赶紧做给孩子尝一尝吧!
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