一些简单的美容减肥食疗法最有效的食疗方法美容减肥|疗法

【一些简单的美容减肥食疗法最有效的食疗方法】 芒果奶昔———美容养颜

原料：
芒果1个、纯牛奶一袋、炼乳40克。
做法：

1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会；牛奶也要事先放入冰箱里冰镇下，这样口感会更好；
2、芒果肉和冰镇牛奶倒入果汁机里，再加入40克左右的炼乳用果汁机打1分钟即可；(炼乳超市卖奶粉的专区有卖，不超过10块钱一支)
祛火养颜菜-果味山药条
原料：山药、鸭梨、苹果、橘子、小番茄、猕猴桃、火龙果、糖桂花酱、冰糖。

特色：色泽艳丽，强身健体。

做法：

1、将山药洗净去皮切段，用沸水焯一下，捞出过凉放入碗底，再将苹果、火龙果、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁；

2、坐锅点火放入清水和冰糖，食疗，等冰糖化开后勾芡，再放入水果丁、糖桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅，倒在山药上即可。
芒果龟苓膏——养颜润燥
原料：龟苓膏粉100g、凉开水50g、开水250g、芒果1个。

做法：

1、准备龟苓膏粉倒入碗中；

2、用凉开水将龟苓膏粉调匀，倒入锅中，加开水，小火煮5分钟左右；

3、煮好的溶液倒入保鲜盒，放入冰箱冷藏5小时以上，使其凝固；

4、凝固的龟苓膏切块，加入芒果粒。
小贴士：

1、调龟苓膏粉一定要用凉开水，热水容易结块；

2、加入开水后，再煮几分钟，可以使龟苓膏粉溶解更均匀，最好不要省略此步；

3.小火煮时，要一边煮，一边用勺子搅拌，混合均匀。
固元膏——补血养颜佳品
原料：

阿胶250克、核桃250克、黑芝麻250克、枸杞70克、冰糖180克、黄酒250克。

做法：

1、阿胶250克；

2、用硬器先敲碎，敲的时候，外面多套几层塑料袋，这样袋子不容易破；

3、将碎的阿胶放入搅拌器中；

4、打磨成粉；
5、磨成粉的阿胶加入黄酒搅拌好，放半天；

6、枸杞放在搅拌器里；

7、也打成粉；

8、黑芝麻也放入搅拌器里
9、也搅拌成粉；

10、核桃放在搅肉机里搅拌成粉；

11、先把阿胶黄酒和冰糖粉放在蒸锅里，慢慢搅拌；

12、蒸至完全融化，这大概要一个小时；
13、再倒入其他粉类；

14、搅拌好，再蒸30分钟；

15、然后倒入铺好保鲜膜的模具中，放12个小时以上冷藏；

16、取出切片即可。
小贴士：

1、固元膏一次吃两片，每片大概是10克左右。这么多，可以食用50天左右。

2、根据你各人的喜好，也可以加入红枣桂圆你想放的其他东西。

3、甜度如果你不是很喜欢吃甜，冰糖可以少放一些。

4、切片的固元膏放入冰箱冷藏，随吃随取。

5、蒸的时候，后半个小时不用看，前一个小时，要随时搅拌，让阿胶完全融化。最好用一个长筷子。
健脾减肥汤

原料：

生山楂、决明子、茯苓、枸杞、牵牛子。

做法：

1、准备好五种原料，适度即可，决明子大约15G，其余大约10G 。
2、冲洗干净。
3、冷水入锅开火煮约3分钟，将原料捞起沥干水即可。
当归红枣鸡蛋汤——补血养颜