“升糖王”已被揪出，医生提醒：这“1物”吃太多，胰岛或不堪重负陕西西安的陈阿姨今年62岁

【“升糖王”已被揪出，医生提醒：这“1物”吃太多，胰岛或不堪重负】陕西西安的陈阿姨今年62岁，从小就体质差，上了年纪又患上了糖尿病。家境贫寒的她，一日三餐都非常的节俭。最近，陈阿姨总会眼前发黑，甚至头痛难忍，本想到周末让儿子陪同到医院检查。

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结果，第二天便晕倒在家，被好心邻居发现赶紧送往医院救治。经过医生的检查发现，原来是陈阿姨是因为血糖严重超标，而引起的糖尿病恶化。
幸好送医及时，生命安全暂无大碍，随着陈阿姨逐渐清醒，她也感到疑惑：明明自己平时已经很注意了，怎么还是恶化了？于是询问了医生原因才知道，自己的饮食存在很大问题。

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“升糖王”已被揪出，医生提醒：这“1物”吃太多，胰岛或不堪重负
陈阿姨为了省钱，平时就是简单吃一些馒头配咸菜或者是疙瘩汤，这些看似和血糖扯不上关系的食物，实则样样不让人省心。
因为，这些食物的来源都是面粉，其中当属淀粉物质含量最高。每天都食用，就会导致淀粉物质在体内越来越多，消耗不掉的就会转化成葡萄糖存积在血液中，导致糖代谢紊乱，增加胰岛功能的负担，最终导致血糖飙升。

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医生劝诫：除了面粉，这2物也会加速血糖升高，谨慎食用
1.果干
葡萄干、芒果干这类果干，口感都要比原本的水果更加好吃，酸甜可口，很多人都认为它们也属于水果，不会造成血糖波动。
其实不然，果干经过风干或烤制，糖分都会增加，经常吃会造成血糖浓度超标，血糖自然而然也会升高，长期以往加重病情。

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2.糯米
粽子、年糕这些食物都是糯米做成的，吃起来一点不甜，但是对于血糖的影响也很大，容易使血糖上升速度加快。
每100g的糯米中，碳水化合物高达78g ，它是一种热量极高的食物，糖尿病患者一定要谨慎食用，经常吃会导致血糖爆表。

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除了饮食，还有哪些习惯会导致血糖飙升？
●生活及精神压力大，长期生活在负面情绪当中；
●长期久坐、不运动，饭后立即躺下或坐着；
●长期抽烟酗酒；
●长期熬夜，每天睡觉时间低于6小时。

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若想搞定血糖，就要约束自己，不妨坚持做好2件事
一、补充降糖营养物质
血糖高的人，平时还可以借助普贝双舒的力量来调节血糖。普贝双舒是一种药食同源的复合型元素，可以完全融合到食物中，是降糖的一把“好手” 。

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二、多补充水分
人体一旦缺水，血糖也会不受控制。因此，建议糖尿病患者每天能坚持摄入2000ml的水分。充足的水分可以加快新陈代谢，稀释掉血液中的糖分，减轻胰岛的阻力，对于血糖有一定的好处。