吃辣椒其实也有很多好处，只是很多人没在意，建议了解下 _健康小知识

冬天到了，也迎来了很多人放肆吃辣的时间。日常生活中喜欢吃辣的人不在少数，很多人非常喜欢吃辣，冬天各种水煮鱼，麻辣烫，麻辣火锅等都是屡见不鲜。天气寒冷的时候，吃辣能够让我们满头大汗温暖身体，也是很多人喜欢吃辣的原因。毕竟没有什么事情比北风呼啸，自己却坐在火锅店内吃着麻辣火锅更舒服的事情了。
但是，吃辣虽然很多人甘之如饴，但也有不少人认为吃辣对身体没有一点好处。可能会损伤肠胃健康，刺激身体导致上火等。这些因为吃辣对身体产生的不良影响也是我们所需要面对的。很多老年人都喜欢清淡饮食，认为吃辣就是有害的，这样的想法到底是对是错，难道爱吃辣真的就一无是处吗?

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吃辣椒其实也有很多好处，只是很多人没在意
1、帮助身体补充维生素C
日常生活中我们想到维生素C很多时候要么就是柑橘类水果，要么就是各种蔬菜。但事实上，日常生活中补充维生素C蔬菜中的占据第一的就是辣椒。很多人可能想不到，辣椒其实是含维生素C最多的蔬菜，并且其中还含有其他多种维生素，能够有效地帮助我们补充维生素。
2、增进食欲，保护肠胃
【吃辣椒其实也有很多好处，只是很多人没在意，建议了解下】很多人看到这里都感觉有些惊讶，毕竟在日常生活中我们感觉垃圾一直都是伤胃的，怎么还能够保护肠胃呢?其实这主要是因为辣椒中含有辣椒素，这种物质能够增加我们胃粘液的分泌，帮助我们修复胃黏膜改善胃部状况。吃辣椒还能够改善肠胃蠕动，在一定程度上帮助我们改善食欲不振的问题。但如果吃的太多就会导致胃酸大量分泌损伤胃黏膜，这样对我们的胃部会造成负担。

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3、改善血液循环，保护血管
我们常吃辣椒的人都感觉吃了之后全身发热，血脉喷张的感觉，其实这样的感觉并不是假的。辣椒中的辣椒素能够扩张血管，促进血液循环，还有辅助调控血脂的功效。在一定程度上，辣椒素的摄入对于心脑血管疾病人群是有一定益处的。
日常生活中，我们长吃辣椒都是很正常的事情，但是有三类人群还是不建议随便吃辣椒，否则可能会对身体产生不良的影响。
首先，本身患有炎症疾病的人群不建议吃辣椒，因为辣椒有较强的刺激性，可能会导致炎症的问题加重，一般生病期间大病初愈或者是本身患有炎症的人群，一般还是建议清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，否则不利于病情的恢复。
其次，胃酸分泌过多的人群不建议食用，辣椒有促进胃酸分泌的效果，经常吃辣椒可能导致胃酸分泌过多，引起胃食管反流，胃炎，胃溃疡等多种问题。

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最后，正在服药期间的人不建议食用，像是服用一些滋阴中药，皮肤病药物，胃肠药物等通常情况下都是不建议食用辣椒的，以免影响药物的治疗效果甚至是加重病情。
辣椒虽然好吃但不要多吃，生活中保证均衡多样的饮食才是最正确的选择。