男子坚持喝绿茶,身体却变差了,为何?一文揭开疑惑

茶叶受到世界上很多国家人民的喜爱 , 在那么多种类中 , 绿茶是比较受欢迎的 , 产量和销量都很大 。
喝茶修养养性 , 也有利于身体健康 , 有的人坚持喝身体确实越来越好 , 但有的人坚持喝 , 身体却越喝越差了 , 这是怎么回事呢?长期喝茶的人与长期喝水的人相比 , 谁的身体会更好?茶能代替水吗?到底该怎么喝?今天就来和大家聊一聊 。
经常喝绿茶 , 对身体健康到底是好是坏?
对于喜欢喝的人来说 , 相信是可以感受到它带来的好处的——提神醒脑 , 有助于促进消化 。
除此以外 , 还有研究发现了经常喝是有助于预防一些疾病的 , 国际期刊《分子营养与食品研究》上的一项研究发现 , 绿茶或可以预防和延缓老年痴呆 , 改善人的学习记忆能力 。
还有一项对50多万人的研究发现 , 经常喝绿茶有助于预防2型糖尿病 , 对于该病人群来说 , 喝也是有益处的 , 有助减少并发症风险 。
男子坚持喝绿茶,身体却变差了,为何?一文揭开疑惑
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由此可见 , 经常喝绿茶对身体是有好处的 。
但男子越喝身体越差了 , 是怎么回事?
谢先生喝了两年绿茶 , 本以为身体会越来越好 , 但是却相反 , 没喝之前没什么 , 喝了一段时间后 , 他感到肠胃不舒服 。 一开始没想到跟茶叶有关 , 但后来还是没好转 , 他便想到了这一点 , 后来一位卖了很多年茶的朋友告诉他 , 他一直喝的其实不是真茶 , 而是假的 , 是染色茶 , 一喝就是两年 , 身体越来越差 , 就不奇怪了 。
什么是染色茶?对人体健康有何不良影响?
顾名思义就是茶叶被染色了 , 有的商家通过这样做让茶叶看上去色泽更好 , 以劣充好 。 添加的可能是工业染色剂 , 既然是用于工业 , 可想而知如果人长期喝是不利于身体健康的 , 会影响肠胃、肝脏等健康 。
一般来说 , 真正的茶叶是有茶香的 , 不同的种类有不同的特色 , 颜色也比较纯正 。
除了要避开这种茶 , 提醒大家也要避开发霉的茶和香味很刺鼻的茶 。 霉变的话 , 容易滋生黄曲霉素 , 它是强致癌物 , 而很刺鼻的话 , 可能是里面添加了香精 , 常喝也不利于健康 。 也不要喝太烫的茶 , 现在天冷了 , 同样也要注意 。
男子坚持喝绿茶,身体却变差了,为何?一文揭开疑惑
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此外 , 喜欢喝绿茶的朋友也要注意 , 适量喝 , 若是过量喝 , 可能会带来下面这几个副作用:
影响到铁的吸收 , 增加营养缺乏几率
它里面的物质可以与一些食物中的铁结合 , 若过量饮用 , 会阻碍机体吸收 。 特别是本身就缺铁的人来说 , 更要注意别过量 。
引起焦虑 , 影响睡眠
过量饮用 , 每天都喝超过七八百毫升 , 可能会引起焦虑 , 这样的情绪进而会影响到睡眠 。 如果神经比较敏感 , 可能感受更明显 。
长期喝茶的人与喝水的人 , 谁的身体会更好?
既然喝茶有很多好处 , 是不是可以代替水 , 长期喝身体会更健康呢?未必 , 通过上文的了解 , 我们可以知道 , 若是喝错了反会影响健康 , 科学合理的饮茶 , 才是有益身体健康的 。
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但是 , 茶不能替代水 , 虽然它是用水冲泡的 , 也有水里面没有的一些物质 。 在等量的情况下 , 人喝茶和喝水 , 喝茶排尿的次数会更多 , 它更利尿 , 但是长期下去可能并不好 , 排得多 , 水分流失的也会多 。
另外 , 并不是人人都适合喝茶 , 从普适性角度上讲 , 白开水更健康 。 建议大家每天规律喝水 , 不要等很渴了才想起来喝 , 一天喝的量要达到1500毫升 。