衰老|维生素也伤肝？千万别把这4种维生素当保健品吃，本文告诉你实情臀部|运动|睡眠

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“爸，你这一颗接一颗的，吃的是啥啊！”小伟看着父亲桌上一堆瓶瓶罐罐，疑惑不已。
“这是保健版维生素，吃了对身体好，我花了大几千，好不容易才托朋友买到的呢。 ”何大伯向儿子炫耀着自己的“战果” 。
小伟对于父亲胡乱吃药的行为十分气愤，告诉他这样吃会伤肝，但父亲却不以为意，觉得小伟太过小题大做。简单的安抚了下他，便该干嘛干嘛去了，维生素自然也没停下来。

?维生素到底会不会伤肝？看完他的故事，你就知道了。
陈叔在退休之后明显感觉身体没以前好，在朋友的推荐下购买了维生素服用。
【衰老|维生素也伤肝？千万别把这4种维生素当保健品吃，本文告诉你实情】最早开始服用的时候他严格按照说明书，一天只吃一粒。然而吃了一段时间后，他感觉自己的身体没有什么反应。怀疑是剂量吃的不够，于是自行加大了服用量，由每天的一颗加到了6颗。
仅仅吃了一周时间，陈叔身上就出现了乏力、食欲不振的症状，之后又出现了全身皮肤黄染的表现。去医院一查，发现陈叔罹患的是肝衰竭！而引起其患病的元凶正是他一直在服用的维生素。

?医生提醒陈叔，滥用维生素也可能会对身体造成伤害。陈叔却依旧不能理解，明明自己买的是保健版维生素，还花了不少钱，为何会适得其反了？

?一、为什么“保健版”维生素更贵？
现在很多人都有补充维生素的习惯，在购买维生素的时候，很多药店店员会推荐价格更贵的保健版维生素，它和普通维生素之间到底有什么区别？
事实上，两种的主要成分都是维生素。
大部分的维生素无法通过人体自然合成，需要通过食物进行获取。不少人日常的饮食存在膳食不均衡的情况，所以会维生素摄入不足。
市面上有许多维生素补剂，中国营养学会理事范志红表示，国家不会对保健品定价。保健品类的维生素，往往包含广告宣传等费用，所以价格也会更贵一些。

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二、千万别把这4种维生素当保健品吃，危害你可能承受不起
沈阳市安宁医院营养科营养师韦佳芮提醒，维生素虽然是健康不可或缺的，但绝不是越多越好，一旦过量摄入维生素，反而会威胁健康。
维生素A：摄入过量会导致体内骨骼生长发育异常，继而容易诱发骨质疏松，导致身体出现骨折的几率上升。则可能会诱发肝脏损伤、颅内压升高。
维生素C：摄入过量会引起身体出现腹泻、恶心、胃痉挛等不适症状，甚至有部分患者会因此而患上肾结石。

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维生素D：摄入过量会导致体内血钙含量过高、肾脏以及心脏功能受损，具体可表现为食欲减退、腹泻、恶心、呕吐等。
维生素E：摄入过量会导致身体出现凝血功能障碍、免疫功能下降，对健康较为不利。

?三、补维生素没你想得那么神，没病没灾别乱补