长期喜欢喝茶的人，是养生还是有害身体，我们如何喝对茶？华夏儿女喝茶已有几千年悠久

华夏儿女喝茶已有几千年悠久历史，作为生活中的常见饮品，茶味清香淡雅，能生津止渴，是人手必备的佳品。虽然大家都爱喝，但却并非人人都知应该在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，非但起不到保健作用，还可能导致失眠、胃寒等不良影响。

文章图片
1、不宜空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，饭前不宜喝茶。茶会影响唾液和胃液的分泌，影响我们的消化和吸收功能。饭后不要喝茶。茶会和饮食中的蛋白质凝固会加重肠胃负担。
2、忌饮烫茶，太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在50以下为最佳。

文章图片
【长期喜欢喝茶的人，是养生还是有害身体，我们如何喝对茶？】3、忌饮冷茶，很多人说不能喝热茶那就和冷茶不就好了吗？但其实温茶热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
4、不宜冲泡时间太久，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C ，维生素P ，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，更容易滋生细菌，它会吸收茶叶中有害物质，对健康有害。

文章图片
这些喝茶的注意点你知道了吗？快告诉你身边经常喝茶的人吧！
（以上图片均来自网络）