酒精肝|你的肠道还好吗肝脏

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一、肠道问题会给健康带来哪些危害？
肠道又叫做“肠脑” ，它对于健康的影响，主要来自于两个方面。

?一方面是因为肠道中的菌群如果紊乱会引发便秘或者腹泻，尤其是便秘，这些食物的残渣以及身体代谢后的垃圾都会从肠道排出体外。如果不能够及时地排除，食物垃圾就会在肠道中发酵产生各种各样的有毒有害物质，这些物质不仅仅停留在肠道中破坏肠道的健康，增加肠癌的风险，还会被重新吸收入血，被输送到身体的各个器官及组织中，这些有毒有害的物质就会攻击身体的免疫系统，引发各种各样的疾病，比如心脑血管疾病、口臭，影响肝脏的健康，造成注意力不集中、记忆力减退、烦躁易怒等等问题。
?另一方面是指我们的肠道除了菌群以外，还有一种神经叫做“迷走神经” ，这种神经是直接连接大脑的，因此肠道的健康状况会直接影响大脑的健康，尤其是情绪方面的，如果长期出现便秘，或者肠道老化，则会增加抑郁的风险，而情绪还会反过来危害身体的健康，让身体的健康存在更多的隐患。

二、测测你的肠道几岁了？
*请记好您符合的项目个数*
1 经常匆忙吃早餐
2 不吃早餐
3 吃饭的时间不固定
4 很少吃蔬菜水果
5 经常喝可乐、咖啡
6 爱吃肉食
7 每周至少有4次在外用餐
8 不喜欢喝牛奶或酸奶
9 挑食
10 看起来比实际年龄老
11 烟瘾、酒瘾很大
12 皮肤常常龟裂、起疹子
13 心里总是感觉有压力
14 失眠，睡眠时间不充分
15 经常熬夜或加班
16 经常会郁闷、苦恼，很少有愉快的目子
17 经常从事室内伏案工作，运动量很少
18 排便时间不规律
19 口臭
20 便秘
21 老觉得便便排不净
22 排出球状的便便
23 感觉排出的便便很硬
24 有时会排出黏稠不成形的便便
25 便便颜色偏黑
26 排出的便便直接沉到马桶底部
27 便便有恶臭味
结果<6项▼
肠道年龄20岁，肠道功能正常，青春健康活力。肠道健康维持得很好，请继续保持。
结果7~11项▼
【酒精肝|你的肠道还好吗】肠道年龄45岁，肠道略有老化，健康亮起黄灯。稍微努力一下，你的肠道状况将会很好。
结果12~16项▼
肠道年龄70岁，肠道已经老化，健康等待救援，务必多付出努力才能让肠道保持健康状态。
结果17项以上▼
肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟待救援，肠道健康状况堪忧，须积极改善目前习惯。
三、肠道老化
我们的肠道像不像一根下水软管？如果管子有下垂现象，排污效果一定不畅。同样道理，如果肠道老化而失去了弹性，排泄功能就会大受影响。
如果你想获得一个健康的身体，肠道健康将是你身体健康的第一个环节，也是健康调理的开始。进行肠道管理，不仅会使体内毒素大大下降，还能够提升营养的吸收能力。

四、如何调节肠道健康？
肠是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障！在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。