水果|月子期间不能吃水果？这怕是对水果产生了误会，这几种水果放心吃榴莲|木瓜|便秘|营养膳食

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老一辈人坐月子的方式还停留在以前传统的思维上，和现在年轻小媳妇的思维产生了激烈的碰撞，不是说以前的方式不好，但坐月子也要与时俱进，科学坐月子。
尤其是在饮食方面，老人们总说，月子期间不能吃青菜，不能吃水果，甚至还有一些更奇葩的，就不一一数出来了。

坐月子的时候，真的不能吃水果吗？
【水果|月子期间不能吃水果？这怕是对水果产生了误会，这几种水果放心吃】答案是:可以吃！
★月子期间吃水果还有不少的好处呢！

适量吃水果可以补充营养

其实很多水果都是非常有营养的，水果中含有丰富的矿物质、花青素、叶黄素、维生素等，包括生素C、维生素K、叶酸等。
适当吃一些水果，产妇可以在这些水果中摄取身体所需的各种维生素，及时补充生产时大量流失的部分营养。

适量吃水果可以缓解便秘

产后，产妇的肠胃功能较差，很容易出现便秘的情况。
平时便秘都觉得难受，产妇一旦出现便秘就有可能引发痔疮。
而且在排便的时候，如果因为便秘而需要用力的话，很容易导致伤口破裂或者子宫脱垂。
水果中含有大量的膳食纤维，它可以促进产妇的肠胃蠕动，缓解便秘，让产妇可以放心上厕所。

适当吃些水果可以促进消化

产妇的消化功能下降，适当地吃一些水果可以促进肠胃的消化，还可以达到降脂减肥的作用。
总之，就算在月子期间也是可以吃水果的，而且适当吃点水果还可以帮助产妇补充营养和水分，促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等等。

★可是在月子期间，水果却不是乱吃的，下面这几种水果就不宜吃。
①冰冻的水果
吃冰冻的食物是很伤脾胃的，容易引起腹泻，腹痛。产妇的肠胃功能这么差，更应该避免吃冰冻的水果。
而且吃了冰冻的水果会改变母乳的质量，新生儿吃了奶之后也容易出现拉肚子的情况。
所以一定要拒绝吃冰冻的水果。
如果是夏天，不愿意加热的话可以吃常温的，不能吃刚刚从冰箱里拿出来的水果。
如果是冬天，最好还是把水果烫一下，或者煮一下，尽量吃热的。
②寒凉的水果
不同的水果之间也是有归类的，像西瓜，梨就比较寒凉，产妇的身体本身就比较虚弱，不宜吃这种过于寒凉的水果，尤其是本身体寒的。
和上面一样，也容易导致产妇肚子痛，拉稀，宝宝吃了奶之后，由于奶质改变了，也容易拉肚子。
母乳宝宝的大便次数本身就比较多，如果因为宝宝拉肚子而增加了排便次数，也会增加宝宝红屁屁的几率。