女人美不美 , 气质好不好 , 胸型占据很重要的作用 。相信如果你的胸部下垂 , 胸型平平 , 你也会常常感到自卑 , 更别提什么气质与美丽了?不过不用着急 , 我们收集4个要点 , 帮你挺拔胸型 。
做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂 , 减少副乳的形成 , 还有瘦手臂 , 增加肢体柔软度和预防五十肩的功效 。
具体做法:
1、首先上身挺直 , 收腹夹臀 , 将拿着瑜伽球的双手往上抬 , 并绕到后劲部位 。
2、然后背脊挺直 , 将瑜伽球往后上方延伸 , 手臂打直 , 感觉上手臂在用力 。
3、再将手慢慢放下 , 回到做法1时的动作 。
4、来回重复此操6-8次 。
常常抚摸胸部
要想让胸部更加集中 , 减少副乳的形成 , 那就需要常常爱抚她们 , 进行胸部按摩 。
进行胸部按摩 , 需要注重捏与推的技巧 。
1、用虎口将胸部从两侧向上推高 。
2、用指腹从胸部下方往上轻拍 , 直到锁骨处 。
3、从两侧副乳部位向中间推挤 。
4、用手心部位将两侧副乳由外向内推 。
5、双手包住胸部下围往上托高 。
6、两手按压乳腺部位 。
选择对的内衣
选择内衣尺寸要正确 , 采购时试穿非常重要 , 不要只凭尺寸就购买 , 因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异 , 因此购买时一定要试穿 。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣 , 若自己不会正确穿着 , 别害羞 , 应大胆请专柜小姐帮忙 , 毕竟身材是跟着自己一辈子的 , 选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多 。请保留出处 。
做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪 , 从而强壮胸肌 , 常常做这项运动可以有效消除副乳 。首先上手臂紧贴身体侧边 , 双手紧握哑铃 , 下手臂尽量向上靠近 , 然后整个手臂在身体两侧张开 , 最后向中间靠拢 , 每天反复进行此动作20次 。
【助你挺拔你的胸型的4个要点】 小编提醒:在了解了一些美容的常识 , 相信我们应该对健康美容有了了解 。要在拥有美丽的同时更要注重健康 。
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