还有 ，
食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺
， 导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高 ， 此外 ， 由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜 ， 故常进食腌制食品者 ， 胃肠炎症和溃疡的发病率较高 。


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第一名：烧烤类食品
生活中很多人都爱吃烧烤 ， 但世界卫生组织经过3年的研究 ，
称吃烧烤等同吸烟毒性
， 专家解释说 ， 由于肉直接在高温下进行烧烤 ， 被分解的脂肪滴在炭火上 ， 再与肉里蛋白质结合 ， 就会产生一种叫苯并芘的致癌物质 。
这类食物所含的脂肪高、热量高 ，
而
高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系
， 常吃烧烤的女性 ， 患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍 。


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以上这几类垃圾食品 ， 你平时喜不喜欢吃呢？如果喜欢吃 ， 那就要尽量忌口了 ， 避免影响到身体健康 。
#健康科普行#

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