“垃圾食品”排行：方便面没上榜，榜首很常见，不少人都爱吃说起垃圾食品

说起垃圾食品，相信很多朋友都深有感触，儿时常听父母唠叨少吃垃圾食品，比如说方便面、辣条、烧烤等等，只要是小朋友爱吃的，基本上都逃不出垃圾食品的范围。
但是你知道吗？其实在垃圾食品排榜中，方便面是未上榜的，有很多食物比方便还伤身体，专告给父母平时尽量少吃。

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方便面到底是不是垃圾食品？
“方便面是垃圾食品” ，这句话伴随了很多年代，即便是在爷爷奶奶、姥姥姥爷这一辈也很明白。
在大家的认知中，由于面饼是油炸的，很容易长胖，而且方便面的调料当中有太多的添加剂，也是不利于身体健康的。
还有人说吃一包方便面需要三个月才能够完全消耗掉，其实这是对于方便面的误解，
而且方便面也并不属于真正的垃圾食品，只不过是营养价值比较低而已
。

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“垃圾食品”排行：方便面没上榜，榜首很常见，不少人都爱吃
第六名：罐头
罐头类的食品也是很多人的最爱，超市的货架上，琳琅满目的摆放着各式各样的罐头，
水果罐头、肉罐头、海鲜罐头
，无论是哪种罐头产品，其中都添加了大量的防腐剂和食品添加剂，能使罐头食品长期保存。
制作罐头所使用的原材料往往是腐烂变质的食物，
【“垃圾食品”排行：方便面没上榜，榜首很常见，不少人都爱吃】营养价值已全部流失，还会生成较多对身体有害的物质
，吃罐头会导致机体钠离子和糖分摄入过多，影响肝脏和肾脏的健康。

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第五名：奶茶、汽水
不喜欢喝白开水的人，对奶茶、饮料都情有独钟，喝起来口感更好，走在大街上，几乎每一个奶茶店门口，都排满了等待的客人。
而这些饮料在制作过程中加入了大量的糖精和色素
，并不能起到解渴的作用，而且还会偷走你骨骼中的钙元素，长期饮用会诱发骨质疏松，未成年人大量喝会影响身体发育。

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第四名：奶油制品
有许多人在生活中喜欢吃奶油制品，奶油制品最常见的就是蛋糕种，蛋糕有许多人经常吃，其实这对大家的身体不好。
奶油制品有很高的热量，并且里面的营养并不丰富，
主要的成分是脂肪和糖
，因此如果食用过多的话，容易导致体重增加，甚至还会让血糖与血脂升高，如果在饭前吃这种食物，那么就会引起食欲下降。

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第三名：加工
肉类食品
加工类肉食如肉松、肉干、火腿已经以常客的姿态经常“光顾”我们的餐桌了。它们带着肉类的美味而来，实际上却给我们的身体健康埋下“杀”机。
这些加工过的肉类食品不仅含有一定量的亚硝酸盐，可能导致癌症发生
。并且，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

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第二名：腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。