你的经络多少岁？几个方法看看自己经络通不通畅，气血足不足？( 二 ) 最近和家里的亲戚聚会

很多人觉得经络看不见摸不着，真的有说的那么夸张吗？我们可以把人体比作一盆花，要想种好花，就得定期的浇水施肥，换算到我们身体身上就是吃一些营养滋补品，但是在这之前一定要先松土，松土的目的是让土壤有足够的阳气，能够更好地吸收土壤中的养分。如果土壤全都梆梆硬坨在一处，会造成养分大量流失，这样花的根部很难吸收到养分。

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而且松土还可以让土壤产生孔隙，有助于水分和养料的运行，如果我们身体的经络不通，腠理之间没有孔隙，那么气血就很难通过。有的人身体大部分经络都不通，用手轻轻一捏就能痛的喊出声来，这都是身上的垃圾，越是堵的严重，就越痛，如果经常去疏通，身体就会很轻松。
拍打是最简单的疏通经络的方法，哪里瘀堵拍哪里，但一定要用力得当，因为我们的经络并非在皮下，太轻了起不到疏通的效果。
一般拍打可以疏通的经络有肝胆经、肺经、脾胃经和膀胱经。
以拍打肝胆经为例，首先找到肝胆经的位置，分别在我们内裤线和外裤线的部位，可以站立也可以坐着拍打，从臀部一直拍打到膝盖侧旁，每次拍打5~10分钟。因为我的手劲儿小，一般都会借助一些拍打工具加深刺激，比如这款全硅胶的拍打板很容易上手，对于力道掌控比较方便。

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养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的拍打板吧！
拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的：

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肝胆经畅通也有助于我们身体毒素的排出，很多人大腿外侧的肉很厚实，穿裤子肉往外堆着很难看，这也和胆经瘀堵不通有关。
脾经和胃经循行于我们的小腿处，平时可以在拍打肝胆经的时候顺带一起拍打，脾胃经通畅，我们的脸色就会好很多，因为这是两条多气多血的经络，尤其是胃经，绕经面部，所以“面子”上的问题基本都有它管。胃经气血充盈、经脉畅通，面部的气血就会充盈，从而光彩照人。

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接着是肺经，现在这个数九寒天，咳嗽痰多的人非常多，或是容易上火，这和肺经的堵塞有关，我们每天拍打肺经，能够帮身体清浊降火，化痰。

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拍打肺经最为简单，也就是拍打我们胳膊的位置，尤其是肘窝这里，最容易瘀堵不通。顺着肺经的走向，从上到下，进行拍打，力量得当，循序渐进，拍打的部位会发红发热甚至发痒，这都是气血流通过去的表现，瘀堵严重者，很大几率会出现痧，青紫或是深红发黑都有，颜色越重，证明体内堵得越厉害。

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最后说一说膀胱经，膀胱经是身体最长的一条经络（循行路线参考下图），起于目，贯穿我们的脖颈、后背、臀部、大腿、小腿和脚部，可以说我们身体上上下下哪里都和它有关联，它一旦瘀堵，这些部位都可能有酸痛感，所谓痛则不通。