熬夜会使体内的激素紊乱 ， 从而影响甲状腺激素的分泌与合成 ， 易导致甲状腺功能受损 ， 从而引起代谢功能受损 ， 在甲状腺不断累积 ， 损伤甲状腺细胞 ， 因此 ， 一定要养成早睡早起的好习惯 ， 若实在睡不着 ， 可以听些助眠的轻音乐 。
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