?这30条忠告!现在知道还不晚!
忠告!
现在知道还不晚!
第1条
常坐沙发不利于健康 。 沙发质地太软 , 腰椎缺乏足够支撑 , 久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生 , 甚至诱发腰椎间盘突出 。
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第2条
不要往伤口上抹任何粉状的东西 。 不管是割伤还是烫伤 , 受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生 。
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第3条
“健康零食”常吃三种:水果、坚果和酸奶 。
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第4条
打果汁不如打蔬菜汁 。 2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分 , 不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎 , 连渣子一起喝下去 , 虽然损失维生素C , 但不放盐 , 还是有好处的 。
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第5条
酸奶要饭后1~2小时喝 。 很多人认为酸奶助消化 , 所以饭后马上喝 , 但如果一餐吃得非常饱 , 饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担 。
第6条
不管服用任何药物 , 都要忌吸烟 。 烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度 , 导致血液中的药物浓度下降 , 使药物药效难以充分发挥 。
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第7条
测血脂前三天少吃油腻食品 。 油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素 。 由于甘油三酯受饮食影响很大 , 受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品 , 不要饮酒 , 同时检测前严格空腹12小时 , 才能得到一个客观准确的血脂结果 。
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第8条
抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要 。 狂犬病的致死率是几乎100% , 有效的预防手段是注射疫苗 , 哪怕没有出血 。
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第9条
老咬舌头可能是中风 。 偶尔咬到舌头是正常现象 , 不是想吃肉了 。 经常会被咬着 , 常见出现的问题可能是中风 , 脑神经受压迫使舌不能灵活运动 。
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第10条
甲状腺结节—95%都是良性 。 事实上 , 1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心 , 也不需做进一步检查 。 绝大多数是良性的 , 更不会变成“甲状腺癌” 。 如果结节大小在1-4厘米 , 一定要定期做检查 。
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第11条
疲劳时别喝咖啡或浓茶 。 否则会对心血管系统造成巨大的伤害 , 心慌就是这种症状的表现之一 。
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第12条
宫颈糜烂只是名字吓人 。 宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象 , 并不能称之为病 , 大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位 , 待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善 。
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第13条
柚子不能与降压药同吃 。 柚子中含有呋喃香豆素 , 和某些降压药不能同时服用 。 最主要的就是钙拮抗剂这类药物 。 呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能 , 使得这种酶对药物的代谢作用大大减低 , 导致体内血药浓度就会增加 。
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