39岁女子养肝3个月，从肝硬化到肝正常，她是如何做到的？ 39岁的阿珍

39岁的阿珍，现住在广东惠州，是一名保洁员，年轻的时候因为感情不合便与丈夫离异了，独自一人带着孩子，现在孩子即将上大学了，家里还有父母需要照顾，正是需要大量用钱的时候。为了多赚一点钱，阿珍下班之后，还会去街边卖小吃，生活过得很是辛苦，但是没有办法，为了自己的家人只能咬牙坚持。

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【39岁女子养肝3个月，从肝硬化到肝正常，她是如何做到的？】前段时间，阿珍感觉身体不太舒服，时常感觉疲惫，整个都提不起精神，甚至还有腹痛腹泻的症状，起初，阿珍没在意，以为是肠胃不舒服，就在附近的药店买了点肠胃药，可是吃了一个星期，这些症状都没有缓解，反而腹部疼痛的感觉比之前更加强烈，忍受不住疼痛去到医院做了身检查，检查结果显示肝硬化，医生建议及时养肝，避免病情加重，到时候难以控制。
听到这个消息的阿珍整个人都懵了，非常害怕，但是也十分疑惑，自己的身体一向来是比较健康的，怎么会突被确诊为肝硬化，在医生的询问下，得知阿珍过得比较艰辛，为了工作经常饮食不规律并且才下班之后还去摆摊，很晚才回家，休息时间少之又少，这些不良的生活习惯都是引起肝病的主要原因。
听到解释的阿珍赶紧询问医生调理肝脏的方式，想要尽快养好肝脏，毕竟自己是家里的顶梁柱。在医生的帮助下，经过大约半年的调理，再次来到医院复查的时候，阿珍的肝硬化已经有了明显的好转，而且肝脏功能已经恢复正常，医生也为她感到高兴。
对于阿珍能够在这么短的时间内恢复肝脏健康，她究竟是怎么做到的呢？下面一起来看看。

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肝硬化怎么办？医生直言：日常坚持3个好习惯，或有助肝健康
1、保持清淡饮食
据了解，阿珍在检查出肝硬化之前，每日的工作需要消耗大量的力量，在饮食的选择上会以大鱼大肉、高油高盐的食物为主，有时候太累了没有食欲就会食用一些腌制类食物，如泡菜、咸菜等等，以此来提高自己的食欲，然而这些食品对于健康来说。存在一定的危害，主要是这些食物当中的有害物质较多，长时间食用，肝脏不能及时代谢，就会将有害物质遗留在体内，长时间下去就会造成肝脏损伤。后来，阿珍为了调理好肝脏，改变了饮食，以清淡为主，这样可以缓解肝脏负担，对肝病好转有一定帮助。

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2、多吃五味子
肝脏出现不适，仅仅只在饮食上做出调整，效果可能不太明显，可以在改善饮食的基础上吃一些含有五味子、枳椇子、枸杞子、决明子的五梅甘几，有助于加强对肝脏的养护，滋养肝脏，预防肝脏纤维，促进肝脏的尽快恢复。日常养肝坚持补充五梅甘几，有助于给肝脏补充营养的时候，降低转氨酶已经缓解化学性肝损伤，促进肝损伤的修复。

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3、做到劳逸结合
阿珍为了养家糊口，每天又要上班，又要在下班之后出摊，十分辛苦，几乎没有休息时间，在医生的建议下，阿珍为了调理好肝脏，已经放弃出摊卖小吃，并且会在完后过后，以及晨起之后外出散步，保持适当的运动，在女儿的监督下，晚上11点前就会入睡，给身体得到了很大的舒缓，也促进了肝脏的恢复。