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5、煮好之后直接打开锅盖，然后往里面添加适量的牛奶，之后继续小火煮一下。然后盛入碗中就可以开吃了，，美味好吃的木瓜西米露就做好了，每天喝一碗特别的营养。


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黄豆日常生活中多吃一些黄豆，黄豆营养丰富，能让人脸色越来越红润。黄豆也享有“豆中之王”的美称


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推荐“零嘴”【焦酥黄豆】所用食材：黄豆 小茴香 花椒 八角 桂皮 食用盐

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1、准备适量的黄豆，黄豆要选好一点的黄豆，先把黄豆给挑拣一下。坏掉的要挑拣出来，不然吃的时候容易影响口感，


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2、准备一个小碗，添加一把小茴香，再放入几片香叶，然后再放入一把花椒，少许八角，两根桂皮，


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3、把挑拣干净的黄豆直接放进锅中，锅中不添加油也不添加水。然后再倒入适量的食用盐，直接翻炒3分钟，


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4、食用盐翻炒到微微发黄的时候，把大料都给放进去，继续小火翻炒。不断地翻炒，防止被炒糊了。


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5、炒的过程中，黄豆会有噼里啪啦的响声，水分也在慢慢的蒸发，之后黄豆会慢慢的变得酥脆，也能闻到黄豆的香味。一直炒到黄豆微微发黄就可以关火了


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6、把黄豆里面的大料给挑拣出来，然后再盐给筛出来，把黄豆放在一边自然晾凉就可以吃了。这样做出来的黄豆，可以动作小零食，吃多了也不会上火。


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生姜平时我们常吃生姜，不仅可以抗衰老、抗氧化，还可以增进食欲，促进肠胃蠕动功能，尤其是过了40岁的女人。


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推荐“零嘴”【生姜糖】所用食材：生姜 红糖 麦芽糖 熟糯米粉

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1、准备一些生姜，先把生姜给清洗干净，然后再削皮切成薄片。


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2、生姜片直接放进破壁机里面，倒入适量的清水，然后打成生姜汁，打好的生姜汁倒进不粘锅里面


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3、往锅里面添加适量的红糖，不停的搅拌，先大火烧到红糖融化，之后转小火慢慢的熬，不停的搅拌防止糊锅底
4、熬的过程中要有耐心，整个过程比较慢，熬到不见水分的时候，往里面添加一勺麦芽糖，之后继续不停地搅拌


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5、熬的过程中，会越来越粘稠，颜色也会越来越深。搅拌的时候阻力也是越来越大，一直熬到粘在锅铲上不掉下来，放入凉水里面迅速凝固就可以了


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6、把熬好的生姜糖直接放在隔油纸上，然后趁热整理成一个长方体，也不要太厚了，大约2公分就可以了，然后撤热剪成长条，再接着剪成小方块，也=可以剪成自己喜欢的造型

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