养肝即为养命 , 肝脏是人体中至关重要的消化器官 , 掌管着新陈代谢 , 使残留在体内的垃圾排净 , 净化血液 。 但生活中很多人们并不以为意的小习惯都可能在损伤着肝脏的健康 , 如长期饮酒、熬夜、发脾气等都可能成为压倒肝脏健康的最后一根“稻草” 。 都说脾胃就像是体内的大喇叭 , 一有什么不舒服 , 马上会以疼痛来通知人们该好好保养了 , 可肝脏却恰恰相反 , 每当肝脏出现什么问题的时候 , 不会有着明显的疼痛感 , 却可能表现在一些生活细节上 , 发现一个也尽量别忽视!
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睡觉时若频繁出现这3种“表现” , 多半是肝受损了 , 要留心!
1、睡眠质量差 , 喜欢说梦话!
正常情况下 , 经过白天一整天的辛勤工作之后 , 人在晚上睡觉时都会比较安稳 , 睡眠质量较好的 , 可若是晚上经常出现睡眠质量下降 , 梦话说不停的情况时 , 多半和肝脏的排毒功能有着密不可分的关系 。 当肝脏受损 , 体内肝毒难以正常代谢时 , 便可能出现肝火上逆 , 使脑神经异常兴奋 , 出现说梦话、磨牙等表现 。
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2、小腿抽筋
肝脏是人体新陈代谢的重要器官 , 当肝脏受损时 , 也可能会影响着体内的血液流动 。 这是因为肝脏受损 , 肝毒不能正常代谢积累在肝脏中 , 便可能使肝脏周围的血液循环受阻 , 导致气血失衡的情况 。 而在中医上认为肝主筋 , 腿脚又属于身体末梢 , 因此肝脏不好 , 小腿抽筋的情况是很常见的 。
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3、难以入睡 , 失眠多梦
因为肝脏是人体内最大的消化腺 , 所以一旦肝脏受损 , 便可能堆积肝毒 , 影响肝脏血液循环 , 出现肝血不足的情况 。 肝毒沉积 , 影响大脑细胞活跃 , 便可能出现失眠多梦的情况 。 且不少肝病患者还可能有着经常凌晨醒来 , 睡不着的情况 , 这多半是因为肝火过旺了 , 若是任其发展 , 还可能逐渐加重肝病 。
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【睡眠|睡觉时若频繁出现这3种“表现”,多半是肝受损了,要留心!】当肝脏受损时 , 尽量不要“拖” , 尽量找到病因 , 及时调理 , 恢复肝脏健康 , 排净肝毒 , 缓解身体出现的这些不适症状 , 少患病 , 寿命长!
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