阿宇|中国人中风风险全球最高!提醒:预防血管变堵,这2种食物要少吃

今年22岁的阿宇(化名)沉迷电竞游戏,常常熬夜通宵“战斗”,而且一坐就5、6个小时不挪位置,还经常吃宵夜,这使得他大学四年体重日益增长,如今170厘米的他,体重竟达110公斤。

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这天,阿宇像往常一样,一夜通宵后正呼呼大睡,直到下午5点,阿宇醒了,但隐约感觉右手右脚使不上力。
继续躺了一会后,症状并无好转,反而严重到动不了。晚上6点,室友突然发现阿宇口角歪斜,讲话也不清,立即呼叫急救车送到医院就医。
检查结果显示,阿宇左侧大面积脑梗死,左侧大脑中动脉闭塞。“小伙子发生脑卒中了。”医生表示需要立即使用溶栓药物,把脑部血栓取出。幸好经过医生的抢救,阿宇如今正在康复中。
一、中国人的中风风险全球最高脑卒中有多可怕?据统计,我国每12秒就有一人死于脑卒中,脑卒中已成为我国居民的第一致死病因。
阿宇|中国人中风风险全球最高!提醒:预防血管变堵,这2种食物要少吃】权威医学期刊《新英格兰医学杂志》发表了一项脑卒中风险研究,结果显示:全球25岁以上的人中,1/4有中风风险,而中国人中风的风险最高。

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这意味着,中风不再是中老年人的常见疾病,第一批90后,已经是中风的高发人群。
就全球而言,25岁以上人群的中风终身累积风险,中风风险最高的为东亚(38.8%)、中欧(31.7%)和东欧(31.6%)。
而让人惊讶的是,中国人的中风风险全球最高,将近39.3%!究竟是什么导致我国中风风险居高不下?
中国工程院院士王陇德表示,脑卒中与国人的一些习惯离不开关系,比如爱抽烟、爱喝酒、吃得太咸、久坐等行为,都会增加风险。

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二、2种食物是中风“祸根”,建议少吃都知道烟酒是中风的高危因素之一,但很多人明明不抽烟,也不喝酒,但偏偏又招惹上“中风”,这就很可能与不健康的饮食有关了。

  • 高盐食物
咸鱼、腌肉、腊肠、培根等常见的食物中,不仅含有大量的脂肪,其中的盐分更是不容小觑,是引发中风的高危因素之一。
摄入过量的盐分会诱发血压升高,且大量亚硝酸盐还会破坏血管内壁,增加血栓形成。

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  • 重口味食物
烧烤、麻辣烫、辣油火锅等,味道辛辣刺激,让人越吃越“上瘾”的同时,可引起神经兴奋,同样促进血压升高、心跳加快,容易导致血管堵塞。
三、脑卒中来临时,会发出“求救信号”脑卒中并不是“残忍至极”的,在它攻击前,往往会给患者提前预警,留意着4个信号,及早干预,就能降低发作的风险。
1、哈欠连天
有研究发现,当脑动脉硬化逐渐加重,管腔越来越窄,脑部会由于供氧不足,造成呼吸中枢缺氧,会引起哈欠反射。这种表现,多在缺血性中风发作前5-10天内发生。

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2、视物模糊
眼前突然出现一片黑朦,或是视野模糊,多在1小时后自行恢复,这是短暂性视力障碍表现的一种,也是较早的中风预警信号。
3、一过性肢体瘫痪
一侧上、下肢同时瘫痪,或者出现一侧麻木,常表现为手里原本拿住的东西,突然拿不起来;睡觉醒来后,发现身体一侧没有知觉等。