润肺止渴|冬天不懂吃这水果真遗憾，润肺止渴，增强抵抗力，孩子多吃少生病

这水果很多孩子不喜欢觉得苦涩，但是冬天多吃化痰止咳增强抵抗力孩子生病了，已经连着两天没上幼儿园了，再加上周末，这四天差点没给累出血，有宝宝的都知道，特别是生病的孩子就非常的磨人，今天终于给送去幼儿园了，我也好清静一下，逛个菜市场，总觉得金桔是秋天的水果，没想到这个季节还有，还这么新鲜，果断买了一斤，回家熬煮一下，给孩子清热止咳，效果贼好了。而且金桔在秋冬季的时候要多吃，能增强身体抗寒能力，预防感冒，反正妈妈辈就是这样传下来的，家里有孩子，老人的，或者你秋冬季节老是感冒的，可以用我这个方法试试。

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金桔虽然是水果但是被营养师用作保健食疗，比如金桔蜜饯可以开胃，喝金桔汁能生津止渴，如果再打水果汁的时候，再加点白萝卜，或者梨一起打，还能治疗咳嗽，金桔非常温和，能理气解郁，所有说，如果自己妈妈正好到了更年期，你给她备上点这样的水果，不要太棒了。不管是桔子，橙子，还是这个小金桔，都是富含满满的维生素C，但是我想说的只有金桔中的维生素C占80?而且集中在皮上，所以这个水果一定要带皮吃，美容抗衰老，增加皮肤光泽与弹性。

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>【制作食材】金桔、冰糖（是不是很简单）【制作步骤】第一步：买回来的金桔，最好清洗干净，特别是带皮吃的，我还是会用妈妈教我的土方法，用盐搓洗金桔表层，总感觉这样才会把水果表皮的蜡给清洗掉。

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第二步：清洗干净以后，为了让金桔再烹制过程中，更加入味好吃，毕竟像这种水果带上皮会涩，把冰糖味入进去了，就甜甜的，吃起来也更好吃。

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第三步：干净的锅中放入处理好的金桔，再加一把冰糖，这个冰糖量可以自由掌握。

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第四步：再加入一碗清水，清水的量要盖住金桔就可以了，不用太多。

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第五步：我用的平底锅，给人感觉这个水量很大，哈哈，大火煮开，然后转小火熬制，一直熬到金桔中的水分变至浓稠，像糖浆一样裹在金桔的外层就可以了，

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如下图这样，就熬制好了，反正我是喜欢趁热吃，或者把家里玻璃瓶清洗干净以后，放在瓶中，放入冰箱，冷藏一周都没事，吃的时候拿出来微波里转一下，或者给孩子冲水喝，止咳效果非常好，泡出来的水还带着一股子清香的桔子皮味，超级开胃，快来试试吧，冬天家里常备，孩子能少去很多次医院，毕竟冬天天气干，再加上北方天天雾霾，很有必要给孩子多喝金桔水，润润肺。
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