艾草泡脚|七年之病，求三年之艾！1把艾草4味药，这样做，改善失眠、腰腿痛

艾，自古以来都被人视为“百草之王”。艾草不久可以用来食用，还有很高的药用价值，在《孟子》一书中就有“七年之病，求三年之艾”的说法。在李时珍父亲李言闻的《蕲艾传》中，就这样赞美艾草：“艾草，产于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补。”意思就是，艾草盛产于山阳，在端午节的时候采摘用来艾灸治病，功劳可并不是小补那么简单。很多人上了年纪，都会出现手麻、失眠、腰腿痛的情况，这些虽然不会直接威胁到生命，但是想要彻底治愈，也并非一件容易的事情。与其通过药物来缓解，不如在这些疾病到来之前重视一下平时的保养。今天就给大家推荐4种关于艾草养生的小妙招，1把艾草4味药，这样做，改善失眠、腰腿痛。

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01.艾草加盐—缓解关节疼痛艾草被视为“妇科圣药”，是女性的“保护草”，有暖气血的功效，促进身体里面的血液循环，同时还能改善手脚冰凉，祛湿止痛的效果也是一流。取一把粗盐，把粗盐放到砂锅里面炒热之后装入沙袋中，然后再倒入提前捣碎的艾草，敷在身体疼痛的部位。这种做法可以起到温经通脉的效果，改善老年人因为风湿性关节炎导致的腰腿疼痛、腰膝酸软等不适。同时还可以敷到肚脐附近，可以起到祛湿散寒、温经活血的效果，改善女性宫寒。

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02.艾草熏烟—驱蚊端午节很多地方都有插艾的习俗，目的是为了驱邪。其实到了今天，插艾不仅仅是为了驱邪，还是为了驱蚊。艾草有一种特殊的香味，艾草燃烧后这种香味会变得更浓烈。现代研究也证实，艾草燃烧后产生的气味有清除异味、驱灭蚊虫的功效。

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03.艾草泡脚—改善失眠艾草泡脚在闽南地区比较流行，用新鲜的艾草叶子泡脚，可以促进下半身的血液流通，不仅可以改善失眠，还可以暖宫驱寒、防止感冒。艾草泡脚的时候加一些红花，可以改善腿部的经脉曲张、改善手脚发麻等不适。艾草泡脚的时候放一些花椒，还能帮助去除脚臭、脚气、脚汗等。

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04.艾草加生姜和酒艾草加生姜和酒，对于治疗中老年人腰腿疼痛也有一定的辅助治疗的效果。取一把艾草和生姜一起捣烂后放到一个纱布里面，蘸取少许白酒，身上哪里疼就擦哪里，可以缓解因为风寒引起的腰腿疼痛。

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小小艾草，功效不少，不仅是体内湿毒的克星，还是老年人腰腿疼痛的福音。用对艾草，胜吃补品，是老年人日常保健的佳品。