生姜泡脚的好处 改善血液循环

导语:生姜不仅是做菜时候的配料,还有很好的药用价值 。生姜味辛、性温,能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表 。用生姜来泡脚的作用也很多,可以加强活血效果、驱寒、祛湿等 。特别是冬季,用生姜泡脚效果最好 。

生姜泡脚的好处:
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
【生姜泡脚的好处 改善血液循环】需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚 。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言 。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡脚一段时间后,,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善 。