9.吸气:吸气,起身直立,手臂向上伸直至头顶 。
10.站立式:手臂放下至身体两侧,呈普通站立式 。
总结:如果想减肥的话,建议可以每天多练习几遍,经常练习瑜伽的人身体的柔韧性比较好,身材也会更加柔和性感,那么从现在开始就开始练习吧,祝你减肥成功 。
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