子宫|当“例假”来临时多吃3种食物，帮子宫排污血，体重”两位数“

关爱健康，尊重珍爱你我他！有问题就来找唐医生~? ，我会在这里：一一为大家解答疑难杂症！当“例假”来临时：多吃3种食物，帮子宫排污血，体重”两位数“

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紫薯：一说道紫薯，相信没有人说不爱的吧。毕竟其本身还是受女孩欢迎的食物之一，它含有花青素，这个可以帮助消除体内的自由基，减缓衰老，如果在经期间吃这个东西，还可以对子宫好。另外，常吃紫薯，还能刺激肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘，这样体重不是自然而然的下降了。

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蘑菇：蘑菇是我们饭时中经常见到的食物。蘑菇含有很多的营养：蛋白质、维生素、锌、硒等物质，还能提高身体的免疫力。防止疾病的发生，其中含有的硒、锌元素，还能平衡雌激素，易被人体吸收，所以40岁以上的女性，要经常吃蘑菇呦！它们是维持雌激素的稳定，防止过早衰老的。

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红枣：这个东西更常见，红枣豆浆想必大家都爱吧！在月经期间，适当地吃一些红枣可以补血补气，养血平神的作用，有助于提高女性的抵抗力。促进血液快速流动，还能帮助缓解痛经的症状呢！同时还补气血。内分泌失调等其他症状。

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