在当下社会|这几种放在一起，效果不比燕窝差，女人常吃，告别黄脸婆在当下社会

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在当下社会，养生已经变成了一个长久的课题。既有中年人睡前泡酒喝养生茶，也有年轻人啤酒泡枸杞。每个人对养生都有不同的认知，于我而言，养生就是一个正确的饮食习惯——合理膳食、平衡营养、饮食节制、少食多餐。

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这次霏霏选择的食谱是银耳炖桃胶～属于一道手残党都会做的小资人美容甜品～做出来的晶莹剔透，超级美丽哦！

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桃胶是一种暗红色的胶质物，它含有丰富的植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些蛋白质吸收和利用，能促进身体代谢也能提高身体各器官的功能，对强壮身体提高身体健康水平有很大的好处。
平时多吃一些桃胶，可以提高皮肤弹性，因为桃胶中含有丰富的胶原蛋白，这种物质不但可以促进皮肤细胞再生与代谢，还能清除皮肤表层积存的自由基，可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用可以延缓皮肤衰老，能让人们的皮肤变得爽滑而细嫩。
这几种放在一起，效果不比燕窝差，成本不到2块，女人常吃，告别黄脸婆。冬季小雪时节正好滋养好时候，坚持吃燕窝， 50岁的年龄30岁的容貌。
【桃胶银耳炖雪燕】
【材料】银耳1小朵、桃胶六朵、皂角米15个、雪燕3颗冰糖30g

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【具体做法】：
1将桃胶、雪燕、银耳、皂角米提前24小时泡发，干的时候小小的会越泡越大。雪燕很出数，可以少泡一些。

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2泡发好的食材放到东菱炖盅里，再加上水，不要太满，留盖盖的空间。

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3在玻璃锅里加上水，不要超过隔水炖的最高水位，放入炖盅，盖上盖。

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4隔水炖采用慢炖，打开开关，调到慢炖。

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5玻璃锅能看到里面的烹调情况，炖煮时间按自己的喜好调整，我这个雪燕银耳大概炖了2.5个小时。

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6隔水炖的好处的就是水分不减少，原先多少水还是多少水，看，还是满满的一盅。

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晶莹剔透的桃胶似琥珀，搭配雪白的银耳，一碗下来感觉是满满的胶原蛋白，超级舒服。在使用上也有几点要注意哦：
【在当下社会|这几种放在一起，效果不比燕窝差，女人常吃，告别黄脸婆】1、加水时不要超过快煮最高水位线，以免锅内液体沸腾溢出。
2、使用慢炖功能时候，加水不能超过最高也不能低于最低。
3、不可以煮糖或者牛奶黏稠的食物。
4、清洗时不可以把机身浸入水中或者其他液体
注意以上四点，就可以快乐地拥有简单的养生少女生活了～
寒冷的冬季，喝上一杯暖暖的养生汤哦

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