不管男女老少在冬季都要多吃小炒菜,营养鲜香,有利身体健康
转眼到了12月下旬 , 今天已经是周日 , 下周就要迎来冬至 , 气温又开始的大幅度的下降 , 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度!好多抵抗力差的人都被冻感冒了 , 再加上雾霾天气严重 , 大家出门一定要注意保暖和防护 , 下雪天气路面还结冰了 , 安全也是第一位的 , 大家也要小心了!周末要出门的人们更要注意保暖 , 寒潮来袭 , 气温持续下降 , 暴雪又一直下个不停 , 感冒的人越来越多 , 抵抗力都下降了!人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 , 都是特别滋补身体的好食材 , 家人们快吃起来吧!
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【不管男女老少在冬季都要多吃小炒菜,营养鲜香,有利身体健康】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 , 不仅营养美味 , 而且孩子吃了长高 , 女人吃了减肥美容 , 老人吃了长寿 , 一起来看看吧!
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 , 它含有大量的铁元素 , 有效帮助孩子生长发育 , 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 , 让孩子长得更高 , 变得更加强壮 , 提高免疫力生病少 , 更健康 。
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牛肉中含有一定量的锌元素 , 可以帮助人体合成蛋白质 , 以及能促进肌肉生长的抗氧化剂 , 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有钾元素 , 对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用 。 其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成 , 有利糖尿病的治疗 , 有利老年人养生长寿 。
芹菜中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速脂肪分解 , 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 , 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 , 具有非常不错的补血作用 , 让女性不再贫血气色更好 , 美容养颜更健康 。
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周日又是寒潮 , 又是雾霾天气 , 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 , 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 , 快挑一些家人喜欢的吃起来吧!
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