晨起空腹喝杯水，真的养生吗？2类人是例外，喝错了反而折寿！ _健康小知识

健康长寿，一直以来都是人类追求的美好愿望之一。它不再是简单地延长生命的时间那么单一了，它有了质的飞跃，当下更注重的是生命质量的提升。健康长寿，是让人们在身心愉悦的情况下，颐养天年。健康的身体是基础，健康的人生才是完美的人生，我是健康科普罗医生，希望朋友们在我的陪伴下，健康快乐，身心如意！
最近几年最受欢迎的事情之一是早上起床，在吃东西之前喝一杯水。对于早上空腹喝水，我们听到的是有益的。它能帮助肠道排出体内的毒素废物，加速新陈代谢，防止便秘。然而，很少有人知道早晨空腹喝水也有技巧，喝水并不讲究，但会失去生命，特别是这两种人不适合在早上空腹喝水。

文章图片
首先，青光眼患者不适合早晨空腹饮水，青光眼是因为眼压过高，视觉神经系统缺乏血液，所以视觉神经损伤，视力下降看不清楚。此外，青光眼患者的眼睛腔内有大量的水，所以他们在早上空腹喝水，这将导致更多的水在眼睛腔。房水循环的平衡被打破，身体的过滤功能也会受到损害，甚至已经很高的眼压也会继续上升，危及生命安全。这就是为什么不建议青光眼患者早晨空腹喝水，以及心血管疾病和糖尿病患者也应注意预防青光眼的主要原因。
其次，脾阳不足的人不适合在早晨空腹饮水。脾阳虚证实质上是指脾运功能下降，不能及时吸收体内水分，使之转化为气血。身体水分代谢失衡会导致功能紊乱，阻力降低，也会加速阳气的消耗，身体水分也会增加。脾阳不足的人早上空腹喝水，会导致阳气无法产生，更方便水分侵入身体，所以当你觉得经常打嗝、胃痛、腹泻时，以及最近一段时间总是不能吃，早上不要喝空腹的水，否则身体会更不舒服。

文章图片
那么，早上空腹喝水到底有什么讲究？
很多人说，早晨喝水，一定要喝温开水，冷水白开水不能喝，对肠胃有刺激作用。当然，冰水能刺激肠胃，但如果你喝一些内火好的冰水，凉水和温水的效果其实是一样的。
然而，当人们早上喝水时，一定要慢慢地喝一口，因为早上6点到8点是人类血压最高的时间。饮水过多会增加血容量，饮水过快会刺激血压升高，增加肾脏负担，不利于健康。此外，经过一夜的新陈代谢，身体缺水。早晨喝水可以补充水，帮助维持生命。如果你有一点便秘，早上喝点水喝蜂蜜水滋润肠道，排毒，当你总是感到胃痛时，全身都怕冷，胃冷，你可以喝一些生姜水驱走你的寒热胃，增强你的身体和健康。此外，记得早上不要喝淡盐水，不仅不会补充身体的水分，而且会使身体严重脱水。

文章图片
【晨起空腹喝杯水，真的养生吗？2类人是例外，喝错了反而折寿！】还有，你是否应该喝水不是看感觉，觉得嘴巴干渴了才想起来要喝水。 ''相反，当你感到口渴并想喝水时，每两小时补充一些水，这意味着你的身体已经处于缺水状态。因此，只要你是那种早上不能空腹喝水的人，最好养成早晨空腹喝水的习惯，增强身体健康。然而，要记住的是，喝一杯水就足够了，喝太多水会加重肾脏的负担。返回搜狐，查看更多
责任编辑：