男性起床后，若没有以下3种问题，说明“肾气满满”真让人羡慕 _健康小知识

肾脏可以排出体内多余的水份，我们喝下去的水都要通过尿液排出，我们一天要用到200公升的血液，最终会生成1.5公升的尿液，这是肾脏最基础的功能，也是肾脏的主要作用。
男人在起床后，如果没有这3个问题，那就是“肾气满满”了，真是让人嫉妒啊！
1.下肢浮肿
如果是肾衰竭引起的脚肿胀，建议平时不要多喝水，平时要多注意饮食。如果是肾衰竭引起的脚、腿肿，要多做运动，避免出现浮肿，如果是肾衰竭引起的脚肿，建议多注意多休息；日常生活中也要少喝水，否则会导致肾的负担加重。

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如果肾脏疾病加重、尿蛋白增加、肾功能损害加重，都会引起水肿。如果有大量的蛋白尿，会导致血中的白蛋白降低，从而降低血液的锁水能力，从而导致水在周围组织间隙或者体腔内聚集，从而引起水肿。
2.呕吐
急性肾损伤后会有呕吐的症状，急性肾病的发生主要与呼吸道感染、尿路感染、血容量不足有关。如果是这样的话要及时的配合医生进行治疗，如果病情加重，有可能会危及到患者的生命。

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急性肾损伤后会有呕吐症状，如果出现急性肾损伤，则会引起呼吸道感染、恶心呕吐、头晕头痛、发热等症状，所以要及时进行治疗。
3.尿中有泡泡
慢性肾炎的尿液中有大量的泡沫，与尿蛋白有关。慢性肾炎是一种肾的无菌性炎症，以血尿，蛋白尿，水肿，高血压为主要症状。

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糖尿病患者尿液中有气泡的情况也是比较常见的，因为糖尿病患者的尿糖比较高，尿糖升高会导致尿液表面张力降低，尿液中有气泡。
肾虚患者可以食用哪些食品？
1.栗子
栗子可以养胃健脾，补肾强筋。《本草纲目》李时珍曾说，栗子味甘，性温，入脾、肾经，是一种很好的治疗方法。此外，唐朝著名的孙思邈也说过，栗子是肾的果实，肾病是可以吃的。对于肾病患者，尤其是肾阳虚的人，食用板栗有很大的作用。

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板栗中含有一定的钾，当肾病患者出现了中、重度肾功能不全，此时肾脏排钾能力下降，在食用含钾高的食物时，很可能会引起高钾血症。严重的肾衰竭患者是不能食用大量的板栗的。
2.风定维素

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。
3.桑葚
桑葚是一种果实，干燥后可以入药，是一种药用植物。由于其色泽呈深紫色，从中药的观点来看，其黑入肾，其肉质多汁，色泽黝黑，对肾阴不足所致的阴虚内热有一定的疗效。
我们应该怎样在日常生活中保护自己的肾？