口腔健康|甲状腺不适的人，建议日常少做这3件事，4种蔬菜尽量少吃或不吃口腔健康

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【口腔健康|甲状腺不适的人，建议日常少做这3件事，4种蔬菜尽量少吃或不吃】

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导语：甲状腺是人体很重要的内分泌器官，如果是有问题了就不太有利于促进甲状腺激素的分泌，另外还可能导致人体难以较好的正常运转。但是甲状腺不太好的人很有必要少量食用辛辣和海鲜类的食物，另外有些蔬菜也最好是少量食用会更好。

一、甲状腺不适，建议少做这3件事，否则可能会加重问题
1、经常熬夜
众所周知熬夜是很伤身的，一个人如果是经常熬夜，很有可能导致自己的精神状态和记忆力变差。另外长期熬夜还有可能导致一个人的免疫力降低，其次更是会不太利于甲状腺激素的分泌，如果是很爱熬夜的话，长期下来很有可能会导致自己的甲状腺受损。所以如果是长期有熬夜的习惯，为了自己的健康着想，不妨尽快戒掉这一不良习惯会更好。

2、摄入过多的碘
甲状腺激素主要就是由碘所组成的，另外在饮食上保证一定量碘的摄取也是很有必要的。但是体内的碘还是要适量才更加有助于身体健康，如果是摄取过多很有可能导致自己的甲状腺出现问题。

3、经常生气
一个人如果是经常生气，很有可能导致自己出现肝火过旺的情况，另外这样还不太有利于身体的代谢和排毒。所以如果是长期很容易生气，不妨注意调整自己的情绪，因为长期的情绪不稳定很有可能引发自己的身体出现更加严重的故障。

二、甲状腺不好的人，这4种蔬菜尽量少吃或不吃
1、紫菜
紫菜是人们生活中经常可以看见的一种蔬菜，而且紫菜蛋汤也是很受人们喜爱的一道菜。但是不得不说当中所含的碘元素也是很多的，如果是摄取过多，很有可能会加重自己的甲状腺受损情况。长期摄取过多碘元素更是有患上甲亢的风险，所以不妨少量食用。

2、菜花
其实有了甲状腺问题的人也最好是少量食用菜花这种蔬菜，因为当中所含的吲哚化合物摄取过多到身体后很有可能使得自己的病情恶化得更加严重。

3、萝卜
萝卜属于一种抗氧化剂，如果食用过多，很有可能会对于人的甲状腺功能有一定的刺激。另外，还很有可能加重甲状腺的受损，所以如果是自己的甲状腺本身情况就不太好，不妨少量食用会更好。

4、腌菜
腌菜是由大量的盐分所腌制而成的，但是如果吃了过多很有可能会有患上高血压的风险，另外还很有可能导致自己的甲状腺受到损伤。