举铁久了你就会知道
健身不分职业也不分年龄
很多并不是体育生或教练出身的小哥哥
凭借多年辛苦的付出和努力
依然能够成为撩妹无数的肌肉网红
比如今天要给大家介绍的这位
据说最近就挺火
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小哥的微博名叫：Hanasakiiiiiiiiii95
是一名来自乌鲁木齐的运动博主
健壮身材和阳光形象让很多女生心动
看到他平时的自拍照大家都以为
他是哪家健身房的头牌教练
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而事实上 ， 小哥的职业
其实是一名自由画家
他大学时学的是美术专业
现在开了一家自己的绘画工作室
文艺范儿十足
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美术生？！
听起来好像文文静静的画风
然而小哥平时却非常喜欢举铁
从大学时他就开始锻炼
多年下来已经打造出了媲美教练的肌肉
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傲人的D杯大胸肌
比别人大腿都粗的麒麟臂
转过身那副宽厚倒三角更是堪称一绝
说句实在话 ， 他都能去应聘高级私教了
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小哥95年出生 ， 今年刚26岁
日常职业也跟健身没多大关系
单凭着这些年对举铁的迷恋和坚持
就一步步练成了大家羡慕的肌肉型男
简直不要太励志~
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其实健身就跟把工作做好一样
需要不断摸索不断总结不断改善
这些年来他在身材管理上可谓下了狠功夫
硬生生把自己从最初的匀称体型
慢慢锻造成如今这副肌肉铠甲
下面是他几年来的身材前后对比照
这份逆袭太华丽了~
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增肌过程中难免会遇到
增重造成体脂率上升的问题
而到了刷脂阶段那经历不是一般的痛苦
每天都需要做高强度有氧
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